For folk som ikke liker kjedelige og monotone treningsøkter, er dansekunst ideelt. Takket være ham kan du miste de ekstra pundene og oppmuntre deg selv. Interessant kan du lære å danse alle stilene som gir en annen belastning. Darya Lisichkaya sentre er veldig populære der hun lærer dansekunst.
Belly dance
Slike klasser vil hjelpe til med slike sykdommer: leddgikt, hypertensjon og diabetes. På slike treninger jobber du med hofter, mage, hender. La oss lære å lage en bølge som gjør magen flatt og vakkert. Stå opp rett og dra maksimalt inn i magen din, hold deg i denne tilstanden så mye som mulig, og slapp av, slik at magen til og med litt rakte fremover. Nå må du fikse hoftene i en stående stilling og begynne å stramme seg godt og også smidig slapp av i magen.
Kropp ballett
Slike dansemuligheter for vekttap vil hjelpe deg å styrke ryggraden og få en fantastisk strekk. Denne typen trening er ideell for de som ikke kan engasjere seg i høy intensitet. Tenk på en av øvelsene, stå på vevet (stol), legg ett ben på maskinen, og trekk det ut slik at det er helt rett. Nå bøye kroppen din, løft hånden opp og trekk den mot det opphøyde benet. Dette er en veldig god øvelse for nybegynnere.
Dance Fitness Zumba
Her blir alle dansene samlet. Takket være aktive bevegelser kan du miste mye kalorier. Du vil ikke merke hvordan disse treningene foregår, fordi du vil bli underholdt, og ikke kjedelig og monotont "svette" på simulatorene. I danseskoler med Daria Lisichkina kan du delta på alle ovennevnte typer trening.