Brasilianske acai bær vokser på palmer i Asaizero i Brasilens tropiske skoger. Utover, minner bæren om enten blåbær eller druer eller blåbær. Asai er et unikt produkt på grunn av dets sammensetning og har ingen analoger i verden.
Acai Berry - nyttige egenskaper
Nyttige egenskaper av denne bæren har blitt oppdaget ganske nylig, men hva acai inneholder er uforlignelig med noe annet produkt. I tillegg til lipider, beta-karoten, cyanidin, magnesium, sink, jern og kalium inneholder 100 g produkt:
- 9 g vitamin C, som har antioksidantegenskaper, er viktig for syn, immunitet og reduserer nivået av kreftfremkallende stoffer i kroppen;
- 45 mg vitamin E - et vitamin av ungdom og helse, som øker utholdenheten i kroppen, immunitet og normaliserer hormonell bakgrunn;
- 360 mg vitamin B1, som er ansvarlig for nervesystemet og bidrar til å takle overflødig vekt;
- 10 mg vitamin B2 - et vitamin av skjønnhet, takket være at vi har sunn hud og hår, så vel som normalt arbeid i endokrine og nervesystemer;
- 0,4 mg vitamin B3, som normaliserer søvn, minne, oppmerksomhet og trengs av hjernen vår, som kalkbenk;
- 118 mg kalsium, ansvarlig for helsen og styrken av beinsystemet;
- 0,5 mg fosfor, som fremmer muskel og mental aktivitet.
Brasilianske acai bær for vekttap
Fordelen med acai bær for vekttap er at dets bruk øker hastigheten på metabolisme, forbedrer fordøyelsen og etterfyller mangelen på vitaminer og mikroelementer som er nødvendige for full funksjon av kroppen vår.
Til tross for kaloriinnholdet i Acai i 120 kcal. per 100 g produkt, kan det konsumeres uten frykt, siden kalorier av bær består hovedsakelig av høyverdig vegetabilsk protein. Og som vi vet, proteiner proteinet veldig godt i kroppen, hjelper til med å bygge muskelvev, og ved langvarig fordøyelse brenner kalorier for å gjøre opp for de nødvendige energikostnadene.
Hvordan ta acai bær?
Dessverre, for å kunne konsumere friske bær, er det nødvendig å være i Brasil, så straks etter høsting sendes de vanligvis til behandling og senere, basert på råmaterialet hentet fra massen og juice av acai bærene, opprettes forskjellige preparater og kosttilskudd.
Vi har fritt tilgjengelig to alternativer - pulver og kapsler, som inneholder et ekstrakt av Acai bær.
Pulveret er tatt som følger:
- for utvinning - fra 3 til 10 gram pulver per dag;
- for vekttap på ca 15 gram daglig.
Inntaket av kapsler er vist mer for utvinning og er ca 1,8 gram ren Acai. Dette er 3 kapsler 2 ganger om dagen.
Acai Berry: kontraindikasjoner
Det er ingen kontraindikasjoner for inntak av acai i rimelige mengder, men man må være forsiktig med de som er allergiske mot plante pollen . Individuell intoleranse er også mulig, så det anbefales at gravide og ammende kvinner konsultere en lege før du tar stoffet på grunnlag av et ekstrakt av Acai.