Dette er et kjent middel for vekttap. Men før du bruker metoden, bør du finne ut om kontraindikasjoner, samt hvordan du skal bruke linfrø med kefir for vekttap. En slik tilnærming vil ikke bare hjelpe til å redusere vekten, men også for å redde helsen.
Hvordan ta linfrø med yoghurt?
Først, la oss lese listen over kontraindikasjoner. Denne metoden kan ikke brukes av de som har minst en av følgende sykdommer:
- diaré;
- kolecystitt;
- hepatitt;
- urolithiasis;
- pankreatitt;
- levercirrhose;
- betennelse i hornhinnen.
La oss nå diskutere hvordan du skal forberede et middel. Du må ta 1 ts. frø og hell dem 1 kopp kefir . Hver uke er det nødvendig å øke innholdet av linfrø med 1 ts, mens mengden fermentert melkeprodukt forblir det samme.
Det er verdt å merke seg at produktet mer effektivt bidrar til å gå ned i vekt når en person minst 5-10% reduserer det totale kaloriinntaket og øker sin aktivitet i løpet av dagen, for eksempel ved å gå.
Hvordan drikker du linfrø med yoghurt?
Eksperter anbefaler at du bruker dette verktøyet i en måned. Derfor er det nødvendig å observere noen regler. For det første bør antall frø ikke overstige 50 g. For det andre, hvis en person begynner å føle seg ubehag, for eksempel magesmerter eller økt gassproduksjon, bør kurset avbrytes.
Frø av hør og yoghurt forbrukes om natten. Gjør dette ikke mindre enn 2 timer før sengetid. Det er ikke tillatt å drikke te eller kaffe etter å ha brukt en sur melkedrikk, men det kan ikke oppstå vann hvis tørsten oppstår.
Mange som har prøvd denne metoden, sier at resultatene har overgått alle forventningene sine. Appetitten minskade, tilstanden til hår og negler økte betydelig, og overvekt gikk uten retur.