Hvorfor er en melon nyttig for kvinner?

Slutten av sommeren er preget av utseendet på hyllene til butikker og markeder av saftige og duftende meloner. De er elsket av voksne og barn, og ikke bare i frisk form, fordi massen brukes i forskjellige retter. Nyttige egenskaper meloner skyldes tilstedeværelsen av vitaminer og mineraler, samt pektiner og andre stoffer. Derfor anbefaler leger og ernæringseksperter å inkludere denne falske bæren i kostholdet ditt så ofte som mulig.

Hva er nyttig og skadelig melon for kvinner?

Først, la oss slå på kaloriinnholdet til dette produktet, siden mange mennesker fokuserer på denne verdien, danner deres egen meny, så i 100 g masse inneholder 30-38 kcal. Verdien er liten, noe som gjør det mulig for diettister å anbefale melon selv i dager med lossing.

Enn melon er nyttig:

1. Sammensetningen inneholder mange pektiner, som hjelper mykt rensing av tarmen fra slagger og andre nedbrytningsprodukter. Gitt denne egenskapen, melon bør inkluderes i menyen til folk som ønsker å gå ned i vekt.
2. Den falske bæren inneholder folsyre og B-vitaminer , som ikke bare styrker helsen, men reduserer også risikoen for gynekologiske sykdommer. Melon hjelper til med å normalisere den hormonelle bakgrunnen.
3. En melon for leveren er nyttig, så med regelmessig bruk er det mulig å forbedre arbeidet til dette organet, siden sammensetningen inneholder jern og kaliumforbindelser.
4. Vi kan ikke mislykkes i å merke seg den positive effekten av den falske bæren på nervesystemet, og skyldes tilstedeværelsen av B-vitaminer. I tillegg utløser de inneholdte aminosyrene syntesen av hormonet av glede i kroppen.
5. Det er i sammensetningen av jern, som tar en direkte rolle i prosessen med hematopoiesis. Gitt denne egenskapen, anbefales det å spise meloner under menstruasjon.
6. Takket være vitaminer og fytokjemiske forbindelser kan det hevdes at kjøttet av frukt bidrar til å styrke kroppens beskyttende funksjoner. I tillegg er sammensetningen ascorbinsyre, som fører en aktiv kamp mot frie radikaler, virus og infeksjoner.
7. Gitt tilstedeværelsen av jod, kan det sies at denne falske bæren stimulerer hjernens aktivitet og styrker minnet til en person. I tillegg er jod viktig for skjoldbruskkjertelen.
8. Snakker om hvor nyttig melon for en person, det er verdt å nevne tilstedeværelsen av retinol - et vitamin som er viktig for synlighetens organer, da det styrker netthinnen og nærer hornhinnen.
9. Inkludert i sammensetningen, påvirker nikotinsyre positivt tilstanden til kapillærene, fortynner blodet og reduserer risikoen for blodpropper. Det bidrar også til å senke nivået av kolesterol i blodet.
10. Det er i kalsiummasse - et element som er nødvendig for dannelsen av benvev, og det er viktig for helsen til tenner og negler.

Nyttige egenskaper er ikke bare i massen, men også melonfrø, som brukes i oppskrifter av tradisjonell medisin. De inkluderer mye sink, noe som forbedrer menns seksuelle funksjoner og nivået av potens, og det øker også produksjonen av spermatozoa.

Melon har ikke bare nyttige egenskaper, men kan også forårsake skade hvis du ikke tar hensyn til kontraindikasjoner. Du kan ikke blande kjøttet av denne frukten med andre matvarer, og spise det i store mengder, ettersom arbeidet i magen blir mer komplisert. Skader en melon kan forårsake personer med diabetes, fordi det inneholder mye sukker. Det anbefales ikke å spise kjøtt i store mengder, hvis det er et sår og dysenteri. Man kan ikke gå glipp av det øyeblikket at mange bønder i dag for rask dyrkning av meloner bruker forskjellige nitrater, som er farlige for menneskers helse. Det er derfor du ikke bør kjøpe frukt for tidlig, når sesongen ennå ikke er kommet. I tillegg anbefales det å kjøpe en melon bare på beviste salgssteder.