De fleste gravide, etter å ha lyttet til eller leste historier om lys fødsel, begynner å lengre etter samme måte å overføre prosessen med barnets fødsel. Vil bare gjøre en reservasjon som helt smertefri fødsel ganske enkelt ikke kan være, selvfølgelig, hvis en kvinne ikke er "fylt" med ulike smertestillende medisiner og alt vil passere som en drøm. Men noen få hemmeligheter med lett fødsel eksisterer fortsatt. Men man bør ikke tro at deres kunnskap og oppfyllelse vil hjelpe i hvert enkelt tilfelle. Dette er så heldig.
Hva betyr begrepet "lys fødsel"?
Dette konseptet er ganske romlig, men dens viktigste betydning ligger i fravær av medisinsk og medisinsk inngrep i prosessen med barnets fødsel. Og det skal skje i en viss tidsperiode, gi minst mulig smerte og slutte med fødselen til en sunn baby. Mamma er ofte interessert i å gjøre fødselen enkel og ikke lider av utmattelse og smerte. Men igjen må du vite at smertetærskelen for hver kvinne er individuell. Det er derfor for alle er det regler for forberedelse for lett fødsel. Nedenfor er de mest populære av dem.
Innsamling av informasjon om hvordan å overføre arbeidskraft lettere
For å fullstendig frata frykten for den kommende fødselen, bør en kvinne bruke tid på å studere selve mekanismen til slike. Det er nødvendig å samle inn maksimalt informasjon om hvilke stadier prosessen med barnets fødsel er, hvor lenge hver av dem strekker seg, hvordan man oppfører sig på et bestemt stadium og så videre. Selvfølgelig betyr dette ikke at moren blir et proffs, men å kjenne fremtiden er veldig beroligende.
Gymnastikk for lette fødsler
På de siste dagene av svangerskapet, foretrekker de fleste kvinner å ligge seg eller sitte, motivere det ved å samle krefter. Men som det viser seg, er dette fundamentalt galt. Det er et helt kompleks av øvelser for mildt arbeid, og hvis du utfører dem selv fryktelig eller latskap, så finn en god trener med relevant erfaring.
Riktig pusting - enkel og rask levering
Spesialister anbefaler å følge hver kamp med langsom og dyp pusting. I pauser er det verdt å puste på en naturlig og kjent måte. Når du utøver trykk, er det ofte nødvendig å inhale og puste ut luft, noe som forhindrer brudd.
Morale og åndelige aspekter ved mild graviditet og lett fødsel
Dette problemet bør gis maksimal oppmerksomhet. Og ikke bare den fremtidige moren, men alle hennes omgivelser. En veldig viktig rolle spilles av stemningen for mildt arbeid, som følger med selvtillit, ens egne styrker og tilstedeværelse av støtte fra slektninger. Igjen, å vite og forstå essensen av leveringsprosessen , innse dens uunngåelighet og det faktum at barnet må være mye vanskeligere, bør sette opp moren på en positiv måte.
Å tro på mennesker trekker styrke og tillit til å be om enkle fødsler, besøk til deres åndelige mentor, og lange og positive refleksjoner om deres fremtidige baby. Spesielt fryktelige mennesker prøver å bli dristigere med ulike konspirasjoner for lyse fødsler som kan aktiveres uavhengig eller ved hjelp av utenforstående.
Også begynner mange gravide å se etter seg selv i lys av fødsel. Dette er helt ubegrunnet yrke, som de oppfordres til av historier om "erfarne" kvinner i fødsel. Det er bedre å bare motta ønskene om lyse fødsler fra dine slektninger og venner, forberede dem moralsk og fysisk, uten å kaste bort tid.
Noen ganger, for at arbeidskraft skal passere enkelt, er det nok bare å snakke med din ufødte baby og be ham om ikke å plage mamma i lang tid. Noen kvinner i fødsel bare dette motiverer deres enkle graviditetsutfall. I alle fall er 2. fødsel lettere enn den første , noe som er et utmerket stimulus!