I økende grad hører vi fra overalt om fordelene og den gode smaken av det oversjøiske miraket, som ser ut som vår melon - papaya. Denne eksotiske frukten klarte på relativt kort tid å vinne kjærligheten til mange som liker å spise en uvanlig frukt og forsøke å holde seg til et sunt kosthold.
Fordelene og skadene til papaya er ikke kjent for mange, men det er faktisk en fantastisk gave av naturen, som er kjent ikke bare for smakkvaliteten, men også for medisinske egenskaper. Det handler om dem som vil bli diskutert i vår artikkel.
Fordeler med papaya for kroppen vår
Denne eksotiske frukten er veldig nyttig på grunn av et stort antall vitaminer (B5, B2, B1, β-karoten, E, C, D) og mineraler (jern, natrium, sink, fosfor, kalsium , natrium). Den viktigste fordelen med papaya for kroppen er innholdet av papain, et enzym av vegetabilsk opprinnelse, som minner om magesaft. Det har en gunstig effekt på arbeidet i fordøyelseskanalen, hjertet og blodkarene, bidrar til å bryte ned fett, proteiner og stivelse.
Men, som er dobbelt hyggelig, er det kaloriinnholdet i papaya. I 100 gram frisk frukt inneholder bare 32 kalorier. Den inneholder også 88,5 g vann, 0,5 g proteiner, 8 g karbohydrater, 1,8 g fiber som forbedrer tarmens arbeid og 0,6 g aske. Takket være denne energiværdi og lavt kaloriinnhold, anses papaya for å være det ideelle diettproduktet og en ekte fettforbrenner, så det er flott å miste vekt og bare spise sunt.
Takket være innholdet av salicylsyre, kan denne frukten senke temperaturen, noe som er veldig nyttig for forkjølelse. Men papaya er nyttig, folk som lider av type 1 diabetes mellitus vet på forhånd, fordi fruktjuice stimulerer produksjonen av insulin i kroppen. I tillegg hjelper papaya perfekt til å takle halsbrann, gastritt og tarmlidelser, og nøytraliserer den skadelige effekten av magesyre.