Hvis du vil være slank og sunn, anbefaler nutritionists daglig å spise greener. Den inneholder en stor mengde vitaminer, som er nødvendige for kroppen. Riktig utvalgte urter kan forbedre smaken av noen tallerkener, bare her er det viktigste ikke å overdrive det.
Pass på å sjekke for allergier til greenene som du skal bruke. Det anbefales ikke å misbruke slike produkter til personer som lider av magesår, gastritt, og har også inflammatoriske sykdommer i leveren og tarmen.
Selleri på hvert bord
I det gamle Hellas ble selleri erstattet av en laurbær, siden det var fra det at kranser ble laget og tildelt vinderne. Og du vet, de gjorde det rette, fordi det er veldig nyttig for menneskekroppen. Positiv virkning av selleri:
- er nødvendig for å opprettholde vann-saltbalansen;
- fjerner giftstoffer fra kroppen;
- fungerer som smertestillende
- forbedrer nervesystemet;
- frisker pusten;
- forbedrer bloddannelsen i kroppen;
- kan brukes som salt erstatning.
Tilsett selleri til forskjellige retter og tilberede juice fra den.
Alle dine favoritt dill og persille
Dill er ganske populære grønnsaker, som brukes til matlaging av salater, varme og første kurs, men det er uunnværlig for å plukke agurker. Det forbedrer fordøyelsen og tarmfunksjonen, og normaliserer også trykket. Når det gjelder persille, virker den på kroppen som vanndrivende, og gir deg også vitaminer og nødvendige sporstoffer.
Populær basilikum
I dag, til forberedelse av mange retter, brukes denne indiske urten. Basil er grønn, hvit, rosa, lilla. Legg litt gres i begynnelsen og på slutten av matlagingen, og husk at du ikke trenger å kutte en plante med en kniv, da det mister sine nyttige egenskaper, er det bedre å rive hendene. Basil hjelper til med å forbedre fordøyelsen, og fungerer også som beroligende for nervesystemet.
Skogsgress
I lang tid har våre forfedre samlet urter i skogen og forberedt ulike medisiner for dem. Du kan også gjenopprette for sopp og ikke glem å forstyrre nyttig grønne, for eksempel:
- vill purre bidrar til å redusere kolesterol i blodet;
- Nettle inneholder en stor mengde vitamin C;
- I løvetann inneholder mange representanter for det periodiske bordet.
Favorittprodukt fra sjømannen Papaya - spinat
I den berømte tegneserien ga dette anlegget sjømannen en enorm makt, men alt fordi denne planten inneholder nyttige stoffer som er nødvendige for kroppen. Spinat har en positiv effekt på tarmens funksjon. Legg det til salater og andre retter.
Aromatisk Melissa
Aromatisk urt inneholder essensielle oljer , organiske syrer og vitaminer. Melis kan legges ikke bare til forskjellige retter, men også til drinker. Det vil bidra til å forbedre tarmfunksjonen og lindre deg av hodepine.
Duftende urter
De mest fremtredende representanter for denne gruppen er timian, spidskommen, tarragon, marjoram. Hvis du for eksempel etter en tett middag spiser et par blader av karve, reduserer du alvorlighetsgraden i magen og
Nyttig koriander
Den består av vitaminer B og PP, som bidrar til å forbedre arbeidet i hjertet, tarmen, og også beroliger nervesystemet. Legg det til kjøtt- og fiskeretter, samt salater.
Som du kan se, påvirker alle de ovennevnte urter positivt arbeidet i tarmen, og for hele organismen, takket være dette vil ekstra pounds smelte for øynene våre, og etter en stund vil du ikke huske om dem.