Salt til kroppen er selvfølgelig nødvendig, men det finnes i mange ferdige produkter (brød, pølse, etc.), slik at saltede produkter fører til overdreven akkumulering og avsetning av salter, noe som bidrar til utvikling av hypertensjon, osteokondrose og andre plager. For ikke å skade kroppen din, kan salt erstattes av noen produkter eller krydder som har en salt smak og irriterer de samme smaksløkene.
Tenk på hva du skal erstatte salt, husk bare vegetabilske oljer. Å gi saltet smak til en salat hjelper for eksempel valnøttolje eller sesam.
Hvis en tallerken er sprinklet med granateple eller sitronsaft forsvinner behovet for salt, da disse saftene irriterer smaksreseptorene som er mottagelige for salt smak.
Salty matvarer avbryter smaken og berører kjedelig. Hvis du stopper podsalivatprodukter, lærer man deretter gradvis de forskjellige tastaturene, og maten for deg vil virke ganske annerledes i smak.
Hvordan erstatte salt med en diett?
Når slanking, må du utelukke salte matvarer, siden natriumklorid tiltrekker vann og hindrer deg i å miste overflødig vekt og forbedre kroppen din. Når du mister vekt, kan du finne mange alternativer til salt, ofte er disse krydrede krydder og tørkede urter.
Du kan bruke hvitløk - rå eller tørket i stedet for salt. Det gir en spesiell smak til mat, som ikke krever en shisha, og fullstendig duller appetitten.
Til erstatninger av salt kan tilskrives tørket havkalke - det gir en salt smak til oppvasken. Hvis du sammenligner havkål med salt, vil den være til nytte av kvalitative indikatorer, siden den inneholder mange vitaminer fra gruppe B, PP, A.
Tenker på hva annet du kan erstatte salt, husk de tørkede urter - fennikel eller selleri vil gjøre. Med en diett har de stor fordel fordi de er naturlige antioksidanter.
Mange krydder gir retter en merkelig smak og behovet for salt forsvinner. Som erstatning for salt, prøv å bruke karvefrø eller rosmarin, de er veldig gode til å bekjempe sult. Slike krydder som macelle og koriander unngås best med kosthold, de aktiverer sekresjonen av magesaft, og øker dermed appetitten.
Med en diett kan du også bruke sojasaus, men legg den til maten du trenger svært lite - nesten i dråper. Det gir oppvasken en bra spesiell smak og kombineres perfekt med stewed grønnsaker og fisk.
Hvis du ikke kan klare deg uten salt, bruk den marine analogen. Dette saltet er mer nyttig fordi det inneholder jod og andre mikroelementer.