Bokhvete-kefir diett er kjent for alle diettister for sin praktiske, hurtighet og enkelhet. Men er det virkelig så? La oss prøve å finne ut det.
Nyttige egenskaper av ingredienser
Forskere har bekreftet at bokhvete fylt med kefir for vekttap er virkelig tingen, fordi denne retten gjenoppretter balansen mellom mikroelementer i kroppen, renser den av giftstoffer og gjenoppretter fordøyelsessystemet.
Separat, både bokhvete og yoghurt er veldig nyttige for kroppen. Til tross for at bokhvete er ganske næringsrik og inneholder proteiner og vitaminer, er det raskt sikret vekttap på bokhvete! Kefir er i sin tur i stand til å stoppe prosessen med forsinnelse i tarmen, forbedre leverfunksjonen og gi kroppen de nødvendige vitaminene. Og viktigst er dens formål å eliminere giftstoffer. Etter dette, kan bokhvete og kefir produsere "generell rengjøring" i kroppen. Bokhvete "skraper" alt smuss fra tarmens vegger, og kefir "spyler" det.
Vurder med deg måter å spise bokhvete for vekttap. Bokhvete kan spises i hvilken som helst mengde, men den siste middagen skal være senest 4 timer før sengetid.
Hvordan lage bokhvete med yoghurt
Vi buckw bokhvete med kokende vann, drenne vannet, og hell deretter kokende vann igjen (proporsjonene er som følger: 1 glass bokhvete / 1,5 glass vann). Vi går i en gryte, sett den i et teppe og la det stå om natten. Ja, du trenger ikke å lage mat.
Hvis du ikke kan bruke "ubehandlet" bokhvete groats, er det bedre å velge en annen metode. Hell 0,5 kopper korn i en gryte og fyll den med 2 glass vann. Vi legger den på brannen og venter til den koker. Vi fjerner den fra brannen, dekker den med et lokk, legger det i et håndkle og glemmer det i ca 3 timer. Bokhvete vil ha en nybrygget smak, og alle de nyttige egenskapene til rå kornblanding vil fortsatt bli bevart i den.
Kefir blir best konsumert 30 minutter før eller etter å ha spist. På en dag drikker vi ikke mer enn 1 liter 1% kefir. Hvis kroppen er vanskelig å ta tørk bokhvete, drikk eller hell den med kefir. Sammen med dette kan du drikke ikke-karbonert vann, grønn te, svart te eller kaffe uten sukker (ikke mindre enn 1,5 liter per dag). Husk: Hvis kroppen ikke får nok væske, vil vektreduksjonen senkes!
Miste vekt på bokhvete
La oss dvele på spørsmålet om bokhvete bidrar til å gå ned i vekt. Hovedtrekk ved mono-diett er at du ikke kan sitte på den i mer enn 2 uker. Men avhengig av kroppens egenskaper og vekten du trenger å miste, kan du miste vekten i løpet av 5 dager. Bokhvete er et lav-karbonprodukt og du kan ikke "overeat" det. I tillegg mætter det kroppen med de nødvendige vitaminer og fibre, som gjør at du kan fjerne alle "unødvendige" fra kroppen, inkludert ekstra pounds.
Raskt vekttap på bokhvete kan føre til det faktum at snart vil du ikke kunne se på denne bokhvete! Det er to måter ute: Vi gir opp diett eller foretar små tilpasninger. I bokhvete, tilberedt av alle reglene, kan du legge til din favoritt, tørket frukt. Skje av honning
forholdsregler
Miste vekt med bokhvete og yoghurt for alle sikkerhetsregler! Hvis du har kroniske sykdommer, ikke bli båret med mono-dietter! Ellers vil du i stedet for de tapte pundene ligge på sykehuset og gjenopprette tapte helse. Hvis du fortsatt har bestemt deg for å fullføre dietten, ikke ordne en "mageferie" og ikke overmål dine favorittretter på den første dagen - en mindre mage kan rett og slett ikke tåle slike belastninger!