Sweetheads, som ikke forestiller seg for en dag uten noen slags delikatesse, har ofte problemer med overvekt. Etter å ha prøvd alt, er mange av dem overbevist om at de virkelige resultatene bare er gitt av riktig ernæring , avvisning av mel, fett og søt. Men for å forlate minst noe, er de vanligvis interessert i - er det mulig å lage honning med en diett? Vi vil diskutere dette problemet mer detaljert.
Er honning tillatt under en diett?
Alt avhenger av det bestemte dietten du har valgt for deg selv. Så for eksempel kan honning med protein diett (spesielt idrett "tørking") være en uopptakelig komponent - du må snakke med en trener eller spesialist som har laget matssystemet for deg.
Samme regel gjelder alle dietter der karbohydrater eller strenge grenser for akseptable produkter er begrenset. Hvis du vil gå ned i vekt på riktig ernæring, er bruken av honning ganske akseptabel, og det er dessuten ønskelig.
Hvor mye kjære kan jeg spise med kosthold?
Til tross for mange nyttige egenskaper og naturlig opprinnelse til denne delikatessen, refererer honning til høykalorimat og inneholder mange enkle karbohydrater, så bruken bør begrenses til 1-2 teskjeer om dagen. Spis det til 14.00, og uten omrøring i varm te - ellers vil de fleste av dens fordelaktige egenskaper bryte ned under påvirkning av temperatur.
Ideelt, umiddelbart etter oppvåkning, må du drikke et glass vann med en skje full av honning og klemte ut et stykke sitron. Denne drikken kan tilberedes til senere bruk, den lagres godt i kjøleskapet i omtrent en uke. En slik nyttig vane vil hjelpe deg med å styrke stoffskiftet , føle deg munter og sunnere. Videre forbedrer systematisk bruk av denne drikken signifikant tilstanden av hår, negler og hud, og øker også immuniteten.