Mange steder som selger grønn kaffe, annonsere det som et unikt verktøy som gjør at du ikke kan gå av sofaen, og uten å slutte å spise alt du vil, gå ned i vekt med et raskt tempo. Noen annonsører er så båret bort at de hevder at bare en drink av denne drikken kan fjerne opptil 27 kilo overvekt i en måned. Vi lærer doktorenes mening om grønn kaffe og det virkelige tempoet i vekttap.
Den virkelige vekten av vekttap
Legene sier at du må gradvis redusere vekten. De høyeste prisene som kan tolereres er 0,5-1 kg per uke, det er 2-5 kg per måned. Å miste vekt i et mer intens tempo kan forstyrre stoffskiftet betydelig. I tillegg mister du raskere, du er for utmattende kroppen din, og når tiden kommer til å gjenopprette styrke, kan vekten gå tilbake.
Bare et gradvis vekttap, der riktig ernæring , egnethet og ytterligere tiltak kan brukes, vil gi deg et virkelig varig resultat uten helsehelse. Ta grønn kaffe, vurder råd fra leger og ikke prøv å gå ned i vekt for fort.
Grønn kaffe: doktors anbefalinger
Legene advarer: grønn kaffe - det er fortsatt kaffe, og det kan ikke brukes i for store doser. I motsetning til konvensjonell kaffe inneholder grønn mye klorogen syre, noe som bidrar til å senke trykket. Det samme stoffet er ansvarlig for akselerasjon av metabolisme, samt for å forbedre fettmetabolismen. Imidlertid kan denne kaffen i store doser ha en skadelig effekt på hjertet og blodkarene og har den mest uventede effekten på kroppen.
Maksimalt mulig forbruk av grønn kaffe er 3-4 kopper om dagen, forutsatt at du ikke drikker vanlig kaffe parallelt. Enhver, selv den mest nyttige substansen, i overskudd, begynner å handle til skade. Behandle derfor grønn kaffe rimelig og ikke overskride den maksimale daglige doseringen.
Grønn kaffe: doktors vurderinger
For en tid siden ble en stor nasjonal konferanse holdt under ledelse av Dr. Joe Wilson. Han gjennomførte en nysgjerrig studie med 16 frivillige. De ble bedt om å leve og spise som vanlig, men samtidig drikke grønn kaffe.
Alle deltakerne i forsøket ble delt inn i to grupper: eksperimentell og kontroll. Den første gruppen ble tilbudt å drikke grønn kaffe, den andre gruppen ble hemmelig gitt en placebo. Hele forsøket varte nesten seks måneder - 22 uker. Som et resultat tapte individene 6-9 kilo (i hvert tilfelle var denne figuren ca. 10% av den opprinnelige kroppsvekten). Effektiviteten avhenger direkte av doseringen - jo høyere konsentratdose, jo større er vekttapet.
Ved en svært langsom hastighet (1-1,5 kg per måned) kan du gå ned i vekt ved å drikke grønn kaffe uten forandringer i ernæring. Men for å forbedre resultatene er det nødvendig å introdusere diett og mosjon.
Vekttap med grønn kaffe: Legenes vurderinger
Fikk berømt og et eksperiment, utført på TV-showet til Dr. Oz. Totalt deltok 100 kvinner, hvorav halvparten tok kaffe og halvparten av en placebo. Innen to uker var resultatene merkbare - men i dette tilfellet er det verdt å vurdere det faktum at Dr. Oz tror på kraften til grønn kaffe og lett kunne innpode dette inn i hans fag. I tillegg begynte de som tok placebo å gå ned i vekt.
I dette tilfellet, som i mange andre, er styrken av tro og stemningen for et positivt resultat svært viktig. Disse psykologiske faktorene gjør at du ubevisst kan spise mindre, flytte mer og overbevise kroppen din om at den ikke kan mislykkes. Hvis du tror - grønn kaffe vil hjelpe deg, og hvis du tror dette er tull, er det lite sannsynlig.