Mange kvinner for graviditet får ikke 12-15 kilo, som er "satt" for denne perioden, men mye mer. Dessuten, for det første året etter fødselen, går en vanlig kvinne ikke ned i vekt, men legger bare vekt, fordi det er vanskelig å finne tid for deg selv i babyens omsorg. Ser på kjendiser som allerede to måneder senere kan skryte av en slank figur, prøver kvinner å rive deres hemmelighet og finne sin universelle måte å raskt vekttap.
Vekttap etter fødsel
Legene sier: å gå ned i vekt etter fødselen, mye raskere vil bli oppnådd fra kvinnen som sykepleiere, fordi naturen er lagt, at legemet i en slik periode reduseres mye raskere, og magen går bort av seg selv.
Imidlertid fører amming til en vanlig feil blant kvinner - ønsket om å spise for to ", for å bruke fett meieriprodukter. Husk hvordan denne mekanismen fungerer i naturen: En ku til å gi melk, spiser ikke melk , men gress! Det er nok å spise grønnsaker, frukt, kjøtt, fettfattige meieriprodukter, og babyen din vil motta alt i sin helhet.
Korsett og overvekt etter levering
Det er et spesielt korsettlinne, som bidrar til å bringe figuren i orden. Det er veldig effektivt - kroppen husker skjemaet, og gjenoppbygges raskt på en ny måte. Men bare å bruke korsett linne vil ikke hjelpe deg å dele fettceller, og dette må tas vare på separat.
Hvordan miste vekt etter fødselen?
Det spiller ingen rolle om du ammer eller ikke, du må spise riktig, fordi for kroppen er slik justering et stort stress. Tenk på et eksempel på et harmonisk kosthold for en ung mor:
- Frokost - grøt med frukt, grønn te.
- Den andre frokosten - halv kopper 5% hytteost, frukt.
- Lunsj - en servering suppe, du kan meieri.
- Snack - kokt egg, agurk eller andre grønnsaker.
- Middag - biff, kylling eller fisk med grønnsaker.
- Før du går i seng - kefir.
Å spise det gir deg ikke bare kroppen med en masse nyttige stoffer, men også skape vane med å spise riktig, noe som vil spare deg for å samle overvekt , når.
Hvordan miste vekt etter fødselen mer intensivt?
Hvis du har lurt på hvordan du skal gå ned i vekt etter fødselen raskt, koble bevegelsen. Det er best å introdusere daglige to-timers turer med et barn - de må være intense, dette er den viktigste tilstanden for å miste vekt. Hvis du bruker behagelige sko og går i et raskt tempo, vil du raskt begynne å gå ned i vekt.