Honning er en søt, sirupaktig substans, produsert av bier fra nektar av forskjellige farger. Folk bruker honning som søtningsmiddel, som en egen tallerken og som medisin i folkemedisin. Sammensetningen av honning inneholder: 17-20% vann, 76-80% glukose, fruktose, pollen, voks og mineralsalter. Fargen og sammensetningen av honning avhenger av fargene som den ble samlet inn. For eksempel er kalkhunne veldig lett, nesten hvit, honning fra bokhvete vil være brunaktig, av villblomster - solgull, og fra akaciahunne vil det være strågul farge.
Varigheten av honning dietten er 2 uker, som en person kan miste fra 2 til 6 kg av vekt. Mengden av de veide kgene avhenger direkte av en innledende tilstand av en tynningens organisme og dens egenskaper. Overvektige mennesker mister vekt raskere enn personer som ikke har betydelige problemer med å være overvektige. I hvert fall vil honning dietten gi et godt resultat, uavhengig av graden av fullstendighet.
Tillatte produkter
Varianter av menyen kan du komme opp med mye, fordi de tillatte produktene i dette dietten er ikke så lite. For å inkludere i dietten kan du få surmjölkprodukter med et minimum fettinnhold, eller helt fettete. Også, bør du spise kokte grønnsaker som ikke inneholder stivelse. En del av grønnsaker bør ikke være mer enn 200 gram, og de skal spises om morgenen. Frukt og bær også vil ikke skade. Juice kan være full, presset med egne hender, eller kjøpt, men lavt kaloriinnhold. Antall juice drukket per dag bør ikke overstige 750 ml. Uten grenser kan du drikke te, helst grønn og mineralvann uten gass. Antall måltider per dag bør ikke være mer enn 5 ganger.
Den viktigste regelen av honning dietten - under hvert måltid må du spise 1 teskje honning.
Varianter av honning diett:
Første alternativet
Hver morgen en time før måltider og om kvelden 2 timer før sengetid bør man drikke en honningdrink (1 spiseskje honning, fortynnet i 100 g varmt vann, med tilsetning av sitronsaft til smak). Du kan spise alle matvarer i enhver kombinasjon, men du kan ikke spise 1200 kalorier om dagen. Etter kvelden mottak av en honning drikke er det ingenting det er umulig.
2. alternativet
Første frokost: Mager ost (150 g) med en teskje honning, 1 glass te med sitron, 1 eple.
Den andre frokosten: frukt yoghurt (125 g), 1 glass frisk.
Lunsj: kokt blomkål (150 g), jordbær eller epler (200 g), 1 glass te med honning.
Snack: 1 appelsin, eple eller banan.
Middag: på den første dagen - 1 kopp kefir med en skje honning, på den andre dagen - grønnsaksbuljong (200 g), 1 eple, honning. Middager må skiftes.
Honning kan forårsake allergiske reaksjoner, så honning dietten er ikke egnet for alle. Hvis du har allergi mot bi-produkter, bør du konsultere en allergiker.
Sitron-honning diett
Når man observerer sitron-honning dietten, er det nødvendig å fullstendig forlate maten hele dagen, og erstatte den med en væske med høy surhet. For å forberede en diettdrink, ta 3 liter mineralvann, hell ferskpresset juice fra 15 sitroner og 50 g honning. Dette er alle komponentene i sitron-honning diettmenyen. Energiverdien av sitron-honningdrinken er nesten null, og prosessen med å miste vekt vil være rask nok. En stor mengde sitronsyre i denne diettblandingen reduserer følelsen av sult, og glukose og saccharose av honning vil gi et intensivt vekttap på grunn av kroppsfettreserver. I tillegg har sitronsaft evnen til å fjerne giftstoffer fra kroppen. I tillegg til sitron-honningcocktailen kan du drikke ubegrenset mengder mineralsk ikke-karbonert vann og grønn te uten sukker.
Egg og honning diett
Egg-honning diett er designet for 3 dager, og gir vektreduksjon på 2-2,5 kg.
Frokost på den første dagen av egg-honning dietten består av 2 eggeplommer og 1 teskje honning, som du trenger å drikke med grønn te. Til lunsj, ost (90 g), te eller kaffe med lagt til en teskje honning. Til middag, spis: buljong (200 g), et stykke svart brød, et eple, en pære eller en oransje. Om natten drikker te med sitron.
Den andre dagen - til frokost, et egg med honning, kaffe eller te med sitron. Lunsj - kokt egg med honning, fettostost (100 g), te med sitron eller kaffe. Til middag kan du spise kokt fisk eller kylling (150 g), en grønnsakssalat og te.
Den tredje dagen begynner med frokost fra et egg med honning, du kan også spise et eple, drikke te med sitron. Til lunsj - ost (50 g), et stykke svart brød (25 g), grønnsakssalat, krydret med sitronsaft (200 g). Middag - kokte grønnsaker (300 g), 1 kokt egg. Te med en skje med honning.
En halv sitron må spises hver dag i noen form.
Vi ønsker seier i krigen med ekstra pund!