Etter å ha sett supermarkeder av selleri på hyllene, ta raskt det og fly hjem for å helbrede kroppen din, men det er nyttig ikke bare for dette, og vi vil fortelle om det i mer detalj.
Egenskaper av selleri
Selv Hippokrates i sin lære anbefalte dette greens som et middel til å takle noen sykdommer. Selleri styrker kroppen, har en foryngende effekt på den, øker effektiviteten, styrker nerver og hjelper til med å håndtere hverdagens stressende situasjoner. Tross alt, hormonene som utgjør det, reduserer nivået av stresshormon, kortisol og essensielle oljer avlaster unødvendig stress.
Hvis du klager over hyppig søvnløshet, vil selleri ikke bare forbedre søvn, men også bidra til å forbedre kroppens vitalitet. Dette spisekammeret består av en betydelig mengde vitaminer og mineraler:
- gruppe B, A, C, E, PP;
- magnesium, fosfor, kalium , sink, jern.
Legene anbefaler å inkludere det i kostholdet til de som har noen problemer med skjoldbruskkjertelen, genitourinary systemet. I tillegg, hvis du drikker sellerijuice med honning før du legger deg til sengs, vil du styrke immuniteten din ved å forberede den på begynnelsen av infeksjonsperioden.
Hvis vi snakker om sellerijuice , er det også en avføringsmiddel, vanndrivende drikk. Det er i stand til å rense kroppen av stillestående slagger og toksiner. Kjempes aktivt med manifestasjoner av de første tegn på aldring. Når det kommer fra det faktum at det normaliserer stoffskiftet, har det en gunstig effekt på kroppen til de som har diabetes og lider av overskytende kilo.
En diett som heter "Selleri"
Dietitians ga ham navnet på produktet, som har en negativ næringsverdi. Det vil si at ikke bare kalorien er lik 18 kcal per 100 g, slik at kroppen ikke bruker mye energi på assimileringen.
Så, selleri juice er bra for å miste vekt. Den kan blandes med oransje, eplejuice eller drikke i ren form. Husk at daglig dose ikke overstiger 100 ml. Det er mest effektivt å lage slik juice ved hjelp av en juicer eller en riper. I sistnevnte tilfelle skal den resulterende massen klemmes gjennom gasbind. Det er verdt å huske at det ikke er anbefalt å blande juice med drinker, hvis egenskaper er lik selleri. Dermed vil du beskytte kroppen din fra forekomsten av en sterk effekt.
Selleri root suppe
For vekttap er egnet og roten av selleri, som kan dristig kuttes i supper.
ingredienser:
- selleri - 250 g;
- tomater - 4 stk.
- Bulgarsk pepper - 2 stk;
- kål - 400 g.
forberedelse
Alt dette smelter og kokes først på høy varme i 10 minutter, deretter - til tilberedt på en liten.