For i dag i verden er det tusen og tusen alle mulige dietter. Millioner kvinner og menn begynner sin daglige reise til figuren av en drøm eller bare ønsker å forbedre helsen ved å redusere antall kalorier som forbrukes. Samtidig forblir drinker uten oppmerksomhet. Hvis de bare ikke inneholdt sukker eller andre kilder til "tomme" kalorier, så spiller det ingen rolle. Denne tilnærmingen er feilaktig og er en av hovedgrunnene til at man ikke kan gå ned i vekt.
Det vi drikker påvirker vår metabolisme, graden av fjerning av giftstoffer fra kroppen og nedbrytning av fett. Dietitianer over hele verden insisterer på at du trenger å drikke vann for å gå ned i vekt. Vann aktiverer metabolske prosesser og er nødvendig for rensing fra biprodukter av metabolisme.
Enkle måter å miste vekt på
Langsom metabolisme og brudd på vann-saltbalanse - dette er årsaken til overvekt, cellulitt og hevelse, så alltid om morgenen på tom mage drikke et glass varmt vann. Hvis du legger til noen dråper sitronsaft og en halv teskje honning, i tillegg til å akselerere stoffskiftet og hjelpe kroppen å våkne opp, forbedre magen og tarmene, som vil ha en gunstig effekt på huden din.
Før måltider eller umiddelbart etterpå, drikk ferskpresset juice fra grapefrukt, ananas eller epler. Innholdt i det, bidrar vitaminer og enzymer til nedbrytning av fett, letter fordøyelsen, stimulerer fjerning av giftstoffer og giftstoffer, forynger kroppen.
Hvis du heller kokende vann, tynt skiver et stykke ingefær, får du ingefærte. Du kan bruke det både varmt og kaldt. Dens essensielle oljer akselererer blodsirkulasjonen, stimulerer arbeidet med tarmene, leveren og nyrene, bekjemper fettavsetninger.
Vann for vekttap
Apple vann med kanel eller Sassi vann, vil være for deg fantastiske erstatninger for tradisjonelle kefir, en kilde til vitaminer og mineraler. Dette vannet stimulerer arbeidet og rensing av tarmene, øker kroppens tone, forbedrer tilstanden til huden og håret. For å lage eplevann med kanel, ta en eller to epler og en kanelpinne til to liter vann. Klipp epler i stykker, sett kanel og hell vann, la i kjøleskapet i to eller tre timer.
Vannet til Sassi fikk navnet til ære for skaperen - amerikansk dietiker. For å forberede, trenger du 1 sitron, 1 agurk, et lite stykke ingefær, et par blader av mynte og 2 liter rent vann. Vask alle ingrediensene forsiktig, agurk og ingefærskall, skåret i tynne skiver, legg i en karaffel eller annen beholder og fyll med vann. Drikken skal infunderes i kjøleskapet om natten, så gjør det på forhånd.
Å miste vekt må du drikke så mye du vil, men ikke mindre enn åtte glass vann om dagen. Det viktigste er å drikke det meste av vannet til fire om ettermiddagen, og om kvelden bør du prøve å drikke så lite som mulig. Dette skyldes egenartet av arbeidet til nyrene, hvis maksimale virkningsgrad faller på første halvdel av dagen. Bare trenger å være forsiktig folk med nyresykdom, de bedre rådføre seg med en lege.
Du kan gå ned i vekt på vann, det viktigste er å lære deg å drikke regelmessig og i små mengder av gangen. Fans av vannet Sassi hevder at bare ved å drikke dette vannet hver dag kan du miste 2-3 kg per uke. Gingerte og ferskpresset juice stimulerer også stoffskiftet og kjemper med ekstra centimeter.
Drikker er en viktig del av vårt daglige kosthold, så du bør ikke forsømme dem. Etter ofte å legge til eller eliminere bare en drink kan det påvirke prosessen med å miste vekt betydelig. Hvis det samtidig er riktig å spise og trene, vil den positive effekten ikke være lang når den kommer.