Progesteron er et uunnværlig hormon for kvinners helse. Spesielt er utviklingen viktig i planleggingen av graviditet og bærer en baby. Selvfølgelig, nå er det mange stoffer som bidrar til å øke produksjonen av progesteron, men effekten av medisiner kan være negativ.
Kvinner som ty til medisinske metoder for å øke kroppens hormonprogesteron, lider ofte av overdreven vekt. Og under graviditet kan slike legemidler provosere abort.
I hvilke produkter er progesteron funnet?
Moderne medisin er ennå ikke klar til å gi et definitivt svar på spørsmålet, hvilke matvarer øker progesteron i kroppen. I sin rene form er progesteron i matvarer ekstremt sjeldne, og i øyeblikket er det nettopp kjent at det finnes i bulgarsk pepper, rå nøtter, bringebær, avokado og oliven. For å stimulere produksjonen av hormoner i kroppen, kan du konsumere frø og frø.
For å øke progesteron i kroppen anbefaler leger at kvinner tar sink og komplekser av vitamin B, C og E.
Hvordan absorberes progesteron?
Det er ikke nok å svare på spørsmålet, i hvilke produkter det er progesteron, for å oppnå resultatet er det nødvendig å vite hvordan det fordøyes. Faktum er at dette hormonet bare absorberes med kolesterol , det vil si sammen med kjøtt, fisk eller fjærfe. I andre tilfeller er det helt eliminert fra kroppen. For å øke nivået av progesteron i kroppen, trenger en kvinne å velge riktig diett, det er ikke overflødig å konsultere diettist.
Eksperter anbefaler sammen med produkter som inneholder progesteron, å bruke matvarer som inneholder vitamin C og askorutin, for eksempel sitrusfrukter, solbærbær eller drikke te laget av hofter.