Retter fra denne deilige fisken er populære hos mange mennesker, og de inkluderer dem i kostholdet. Spesialister hevder også at rosa laks bringer ikke bare fordeler, men også skade på menneskekroppen. La oss se hvorfor de holder en slik mening og hva deres konklusjoner er basert på.
Fordel og skade på fersk rosa laksfisk
I retter fra denne fisken inneholder en stor mengde fettsyrer, som er nødvendige for normalisering av metabolisme, har en gunstig effekt på hudtilstanden, og også styrker immuniteten . Fordelen med rosa laks for menneskekroppen ligger også i det faktum at denne fisken inneholder en stor mengde protein, som lett fordøyes.
Hvis vi snakker om farene ved friske rosa lakseskål, er det verdt å merke seg at de kun kan påvirke kroppen bare negativt hvis en person spiser dem for ofte. Ifølge anbefalingene fra leger, på grunn av den store mengden mineraler i denne fisken, kan den spises 1-2 ganger i uken, og prøver å ikke tillate en servering å overstige 80-100 gram.
Fordel og skade på hermetisk laks fra rosa laks
Denne parabolen inneholder også de allerede nevnte fettsyrene, så det er ingen tvil om fordelene med hermetisert rosa laks. Mengden protein i hermetikk er ganske stor, de kan og bør konsumeres
Men det er det ikke oftere enn 1-2 ganger på 10-14 dager, ellers vil skade fra et slikt måltid være mer enn godt. Hermetiserte matvarer inneholder mye salt, forbruker dem i store mengder eller for ofte kan du provosere utseende av ødem.
I tillegg til bevaring, blir vitaminer og mineraler delvis ødelagt, blir de mye mindre, og det er vanskelig å kalle fordelen av denne parabolen. Vær også oppmerksom på at hermetikk fra denne fisken er veldig kalorisk, så de bør ikke ofte spises av de som ønsker å gå ned i vekt .