Vakkert hår er ikke bare hovedutsmykningen av en kvinne, men også en vanskelig oppgave. For å holde håret vakkert, skinnende, glatt og silkeaktig, kjøper kvinner profesjonelle sjampo, masker, balsam, balsam, kremer, sprayer, og også ofte til salongprosedyrer for helsen til hårspissene. Men ikke alltid kosmetikk bidrar til å eliminere et problem: i noen tilfeller er behandling nødvendig fra innsiden, og ikke fra utsiden. Fra denne artikkelen vil du lære alt om de beste vitaminer for hår.
Gode vitaminer fra håravfall
Bestem hvilke vitaminer som passer best for håret ditt, du kan gå videre fra det faktum at problemet hindrer deg. Hvis du oppdager at håret faller ut for aktivt, må du vende deg til kompleksene som vil styrke hårsekkene og selve strukturen i håret.
I denne kategorien kan du liste slike vitaminer som:
- B2 (riboflavin);
- B5 (panthenol);
- B6 (pyridoksin);
- B8 (biotin);
- B9 (folsyre);
- C (askorbinsyre);
- D (samt D2 og D3);
- E (tokoferol);
- F.
Som du ser, er en stor del av disse vitaminene vitamin B-grupper, noe som bidrar til skjønnhet og helse i alle vev - hår, hud og negler. De kan tas i form av apoteksbryggergær, eller i kombinasjon med andre vitaminer.
De beste vitaminer for hårvekst
Årsakene til at håret vokser sakte, kan være svært forskjellige interne faktorer. For å finne ut hva som forårsaket saken i ditt spesielle tilfelle, bør du konsultere en tricholog. Som regel er det i dette tilfellet nødvendig å sende en blodprøve for å avsløre forholdet mellom hormoner og nivået av hemoglobin.
Det er en annen måte: i moderne klinikker kan du ta en blodprøve for å identifisere de manglende mineralene og elementene, og ta vitaminer basert på dette.
Hvis du ikke har mulighet til å få en avtale med en lege, kan du gå til populære vitaminkomplekser. Dagens folk har omtrent samme problemer med mangel på stoffer, slik at du kan stole på valget av populære farmasøytiske selskaper.
Tradisjonelt brukes vitaminer A og E til å styrke hårveksten. Du kan kjøpe dem separat i apotek (slik at de vil koste deg mye mindre), og legge dem til hårmasker, sjampo, og også ta deg inn.
Hvis du foretrekker å velge et kompleks, ta hensyn til alternativene der det ikke bare er vitaminer, men også mineraler - spesielt magnesium, jern, kalsium og sink. Vær ikke veiledet ved å annonsere for dette eller det betyr, og på dens struktur: vær sikker på å lese sammensetningen og sammenligne den med sammensetningen av andre komplekser. Det er nødvendig å ta hensyn til mengden av et stoff, og ikke bare dets tilstedeværelse.
Mange kvinner merker at moderne sports vitaminer viser stor effektivitet. I dem er mengden av substans mye større, og en pakke er nok i lang tid. På grunn av dette er det praktisk talt ingen forskjell, men effekten av sportstilskuddet er høyere.
De beste vitaminer for å styrke håret
Hvis du er ute etter veldig gode vitaminer for generelt hår, som vanligvis gjør håret ditt sterkere, lengre, sunnere og mykere, vær oppmerksom på slike populære komplekser:
- "Alphabet";
- "Inneov Hair density fra Vichy";
- "Brewer's yeast";
- "Revalid";
- "Dame formel ';
- «Perfect";
- "Merz er en spesiell mandarin";
- "Fiskeolje";
- "Shikosan";
- "Esvitsin";
- "Pantovigar";
- "Biotin";
- Vitrum Beauty.
Ikke glem at vitaminer kan oppnås med mat. Inkluder i dietten for hver dag, grønnsaker, grønnsaker, frukt, tørket frukt, naturlige vegetabilske oljer - og du vil se hvor raskt håret endres.