Hvor mange kalorier er det i tørkede aprikoser?

Under kostholdet for vekttap prøver mange mennesker å finne en passende versjon av søtsaker som ville være gunstig for kroppen og ikke forstyrre vekttapsprosessen. Ofte er en slik diett dessert brukt tørket frukt , vurderer dem det enkleste og passende alternativet. Om dette er så, og hvor mange kalorier i tørkede aprikoser du vil lære av denne artikkelen.

Kalorier av tørkede aprikoser per 100 gram

Tørkede aprikoser, eller tørkede aprikoser, er et produkt med en ganske høy næringsverdi. Siden det oppnås ved tørking, øker densiteten av produktet, og samtidig er alle stoffene som er funnet i det konsentrert.

I gjennomsnitt er kaloriinnholdet i tørkede aprikoser 215 kcal pr. 100 g produkt. Dette er selvfølgelig mindre enn i kaker eller søtsaker, men på grunn av høyt sukkerinnhold, anbefales det ikke å gå ned i vekt ved å spise denne delikatessen om ettermiddagen.

Hvor mange kalorier er i 1 tørket aprikos?

For å finne ut hvor mange slike tørkede frukter du kan spise selv med kosthold, er det nødvendig å vurdere kaloriinnholdet i 1 stk tørkede aprikoser - og dette er omtrent 15 kcal. Så, for ikke å "sortere gjennom" kalorier, har du råd til 2-4 om dagen.

Forresten, tørkede aprikoser er ideelle for snacks midt på dagen, når tretthet ruller. Bare spis et par stykker te - og du vil føle et rush av styrke og økt konsentrasjon. Mer enn dette, vil det eliminere følelsen av sult for en stund, og du vil lett vente på middag uten ekstra kalori og skadelige "snacks".

Kaloriinnhold av tørkede aprikoser i sjokolade

Mange tror at konvensjonelt godteri er for høyt kalori og ikke egnet for diett av en vektbevisst kvinne, men tørkede aprikoser i sjokolade er den perfekte desserten. Hvis du skal snakke Selvfølgelig er de tørkede fruktene ledere i kjemisk sammensetning og mengde næringsstoffer. Men kaloriinnholdet i disse dainties vil være omtrent det samme som i vanlige gjennomsnittlige søtsaker, er energiværdien av tørkede aprikoser i sjokolade 350 kcal, hvorav kun 3 g protein, 12 g fett og 53,65 g karbohydrater

Dermed kan tørkede aprikoser i sjokolade ikke betraktes som en kostholdssøtthet. Hvis du bestemmer deg for å ha råd til noe søtt, så la det være en vanlig tørket aprikos , og bare om morgenen, når de metabolske prosessene i kroppen virker spesielt hardt, og ikke vil tillate at overflødig energi lagres i form av fettceller. Dette er et viktig prinsipp, både med vektreduksjon og ved vedlikehold, og dets forstyrrelser kan raskt påvirke vekten.