Hvordan velge pedometer?

Med advent av personbiler og bytransport har folks liv blitt mye enklere, fordi du komfortabelt kan komme til rett sted uten å tøye fysisk. Men veldig snart har leger latt alarm - det har vist seg at moderne transportmidler negativt påvirker helsen i lys av nedgang i impellent aktivitet hos personen. Konsekvensen av stillesittende livsstil er fedme , muskel svakhet, kronisk tretthet og sykdommer i kardiovaskulærsystemet.

Det er kjent at for normal trivsel og funksjon må en person utføre omkring 10 000 trinn om dagen. En slik aktivitet tillater ikke bare å opprettholde den generelle tonen, men har også en gunstig effekt på hjertemuskelen.

Pedometre ble oppfunnet for å telle antall trinn som skal tas. Og selv om de i utgangspunktet hadde et høyt spesialisert søknadsområde (idrettsutøvere og militære), ble de gradvis takket være de uvurderlige fordelene, de begynte å bruke vanlige mennesker som overvåker helsen. For å vite hvilken pedometer å velge, er det nødvendig å vite hva deres varianter er.

Typer pedometre

1. Mekaniske pedometre er den første av oppfinnelsen som lar deg telle trinnene takket være pendelmekanismen, som i dette trinnet driver giret, og dataene vises på hjulet. Slike enheter er svært sjeldne og praktisk talt ikke brukt.
2. Elektromekaniske pedometre forvandler hvert trinn til en puls, som overfører avlesningene til skjermen. Slike pedometer er valgt av de fleste, siden de er mest praktiske og varierer i budsjettpriser.
3. Elektroniske pedometre brukes til å beregne programtrinn som lar deg måle puls, antall kalorier som går tapt i tillegg til hovedfunksjonen, og kan også bruke GPS-navigasjon. Slike gangvektometre velges av profesjonelle idrettsutøvere og folk som gjenoppretter helsen etter alvorlig behandling eller traumer.

Hvordan velge riktig pedometer?

Når du velger den ideelle pedometeret, må du ikke bare vite hvordan det skal brukes, men også hvordan det vil bidra til å forbedre helsen. Derfor er det viktig å ta hensyn til kroppens individuelle egenskaper, spesielt hvis en person har noen sykdommer.

Så, hvis du vil gå ned i vekt, er det nyttig hvis pedometern viser mengden kalorier som er tapt. Dette er praktisk når du planlegger å gå og som en ekstra stimulans .

Hvis det er enda små avvik i hjertet, vil telle pulsen ikke overdrive det og ta en pause i tid, og dermed redusere risikoen for negative konsekvenser fra det usunde organet.

For å forbedre sportytelsen å se på de dyreste, komplekse og multifunksjonelle modellene av pedometer som lar deg spore bevegelser på kartet, beregne antall trinn per minutt.

Pedometer er oftest festet til belte, klær eller hånd. Når du velger en håndleddsporometer, vær oppmerksom på påliteligheten av stroppen, da den må brukes til en stund. Apparater på håndleddet kombinerer vanligvis funksjonene til ikke bare en skridtteller, men også en vanlig klokke.

Den nyeste trenden av mote har blitt en armbåndspenometer, som i tillegg til sitt lakoniske utseende er utrolig praktisk, og dessuten, takket være synkroniseringen med datamaskinen til brukeren, kan du overvåke og analysere resultatene av klasser.