Tomater er ofte inkludert i diettmenyen for vekttap. Imidlertid vil ingen ernæringsfysioter gi deg en tomatmono-diett . Ved første øyekast er det overraskende: vi er vant til å tro at grønnsaker er kalorier, og er derfor gode for dietter og faste dager.
La oss se om det er mulig å gjenopprette fra tomater, og hvor nyttige tomater er for kroppen vår.
Er de gjenopprette fra tomater?
I tomater inneholder en stor mengde nyttige stoffer. Disse er antioksidanter, som gjør at vi kan bevare vår ungdom lenger, og vitaminer som gir oss et sunt utseende og utmerket helse. I tillegg, i tomater høyt innhold av sporstoffer som kalium, magnesium, fosfor og jod, avgjørende for kroppen.
Til tross for alle disse fordelene med tomater er det imidlertid ingen diett på noen tomater. Kanskje av denne grunn var det en oppfatning at tomatene blir bedre.
En annen viktig fordel for tomater er deres ekstremt lave kaloriverdi. 100 gram røde tomater har bare 18 kcal. Organismen trenger å bruke mye mer energi til å behandle tomater enn det kommer fra dem. Dermed er kroppen tvunget til å bruke sine egne reserver, noe som fører til vekttap, men absolutt ikke til opphopningen.
Tomater i diettmenyen
På grunn av ubetinget nytte og lav ernæring, blir tomater ofte inkludert i en balansert diettmeny. Og likevel, ikke prøv å miste vekt på noen tomater. I ekstreme tilfeller kan du vurdere muligheten for en fastedag . Men bare under forutsetning av at du ikke har problemer med leveren og mage-tarmkanalen.
Det er et ganske begrenset antall produkter,
Men la oss gå tilbake til vårt hovedspørsmål. Fra en tomat kan du bare gjenopprette i ett tilfelle, hvis du spiser nok høyt kalori retter, som inkluderer tomater. Det kan være sauser, ulike saus, marinader for fett kjøtt, tomatsuppe og ting, men i dette tilfellet vises ikke ekstra pounds fra tomater seg selv, men fra andre produkter som utgjør ferdig tallerken.
I seg selv kan tomater ikke forårsake vektøkning. Men, som alle produkter, er de bare til nytte når de brukes riktig.