Risdiet er populært på grunn av sin enkelhet og effektivitet. Dette er ikke bare en vanlig grøt, den har et stort potensial. Ris er kilden til vitaminer, mineraler, aminosyrer og protein. Kaliuminnholdet forbedrer kardiovaskulærsystemet, kalsium styrker håret og beinene. Det er bedre å velge uraffinerte eller upolerte ris.
Formålet med dietten
Kosthold på ris, i tillegg til effekten av å miste vekt, bidrar til å kvitte seg med de viktigste fiender av helse - slagger, giftstoffer og overflødig salte. Passerer gjennom mage-tarmkanalen, absorberer ris skadelige stoffer og fjerner dem forsiktig. Heller også i tilfelle mageopprøret og eliminerer diaré.
Du kan spise kokt ris ikke bare under en diett, men også som en tallerken for faste dager.
På en fastedag bør du spise risgrøt og drikke mye. Det kan være juice, usøtet te og nødvendigvis vann. Ett glass ris skylles intensivt, kok til klar. Fraksjonalt å spise hele dagen. For losning, velg en dag i uken. Vi tilbyr flere varianter av kostholdet på ris i 3 dager.
Kosthold på ris og vann for den sterke ånden
I tre dager kan det bare brukes ris og vanlig vann i ubegrensede mengder. Det er viktig å ikke tilsette salt til ris, det vil redusere effektiviteten! På tre dager vil hevelse gå bort, fordøyelsen vil bli bedre. Kosthold anbefales ikke for folk som er utsatt for forstoppelse.
Kosthold basert på ris, frukt og grønnsaker
I mange henseender ligner på den forrige, men det er lettere å overføre, i 9 dager kan du miste 4-5 kg. Essensen av dietten: 3 dager bruker vi kokt ris, for smak kan du legge revet kokte rødbeter, eller noen få stykker eple. Neste trinn er fruktdager, alle frukter er tillatt bortsett fra bananer, friske eller bakte. Etter, ordne tre vegetabilske dager, unntatt poteter.