Mens fasting er mange produkter forbudt, men det er mange retter du kan spise. Oppskrifter av magert bakverk fra havregryn venter på deg nedenfor.
Lenten kaker fra havremel - oppskrift
ingredienser:
- havregryn - 150 g;
- olivenolje - 90 ml;
- Skalte valnøtter - 90 g;
- honning naturlig - 50 g;
- salt;
- bakepulver - 5 g.
forberedelse
Vi knuse havregryn. Dette kan gjøres enten med blender eller med kaffekvern. Vi kutter valnøtterne store. Vi kombinerer havremel med bakepulver, salt, honning og olivenolje. Rør godt. Deretter legger du på nøtter og blander igjen. Fra den resulterende massen danner vi små baller, presser dem lett ned og utfolder dem på en skuff. Bake om en kvart time.
Lenten kaker fra havregryn med banan
ingredienser:
- havreflak - 1 glass;
- tørkede aprikoser - 6 stk.
- Solsikkefrø - 30 g;
- Bananer er store - 3 stk.
forberedelse
Vi forvandler bananer til puree på en hvilken som helst praktisk måte. Skjær i små stykker vasket med tørkede aprikoser. Bland havremel med bananpuré, tørkede aprikoser og skalede solsikkefrø. Med en spiseskje samler vi den tilberedte massen og legger den på et bakeplate. Vi bake magert informasjonskapsler fra havregryn uten mel i 25 minutter.
Lenten kaker fra havregryn og gulrøtter
ingredienser:
- hvetemel av høyeste klasse - 170 g;
- bakepulver - 1 teskje;
- Rapid havregryn - 1 glass;
- knust gulrot med en liten riper - 1,5 kopper;
- naturlig honning - 50 g;
- raffinerte vegetabilsk olje - 55 ml;
- kanel - klype;
- rosiner - 45 g;
- frø - 40 g.
forberedelse
Vi blander gulrøtter med flytende honning, smør, rosiner og solsikkefrø. Deretter setter havregryn i den resulterende blandingen. La i en halv time, så de er godt gjennomvåt. Bland hvetemel med bakepulver til deig og malt kanel. Den resulterende tørre blanding helles i den tidligere fremstilte masse. Da fuktes ballene, fuktet med olje eller vann, klemmer dem lett og legger dem på en bakervare. Vi bake informasjonskapsler i 20 minutter.
Lenten kaker på saltlake med havremel
ingredienser:
- saltløsning - 350 ml;
- sukker - 180 g;
- havremel - 2 kopper;
- mel av høyeste klasse - 3 kopper;
- naturlig honning - 50 g;
- vegetabilsk raffinerte olje - 40 ml;
- hydrert brus - 1 teskje;
- rosiner uten pits - 55 g.
forberedelse
Bland deigen fra saltlake, sukker, vegetabilsk raffinert olje, honning, mel, brus og havreflak. Legg til rosiner, du kan også ta valmue, hakkede nøtter og knead deigen. Med smurt olje danner vi baller, klemmer dem lett og legger dem på et ark. Bake havremelkaker i 20 minutter.
Lenten kaker fra havregryn med epler
ingredienser:
- mel av høyere klasse hvete - 1 glass;
- havregryn - 1 glass;
- honning naturlig væske - 10 g;
- søt og surt stort eple - 1 stk;
- bakepulver - ½ ts;
- bratt kokende vann - 10 ml;
- bakken kanel - ½ ts;
- sand sukker - 25 g;
- Vegetabilsk olje raffinerte - 50 ml;
- mat brus - 5 g.
forberedelse
Vi bake eplet, og vi tisse. I oljen, tilsett sukker, honning og kokt vann brus med bakepulver. I den mottatte vekten setter vi applepuré, et mel og den knuste havremel. Vi knader alt ned til en homogen masse. Skje den på bakeplaten. Oat kjeks med epler blir bakt i 20 minutter.
Lenten kaker fra havregryn med honning
ingredienser:
- havregryn - 100 g;
- rugmel - 50 g;
- stekt mandler - 90 g;
- honning naturlig væske - 40 g;
- sukkerbrun - 70 g;
- olivenolje - 45 ml;
- sitronsaft ferskpresset - 40 ml;
- ferskpresset appelsinjuice - 50 ml.
forberedelse
Havregryn er kombinert med rugmel, sukker og finhakkede mandler. Tilsett honning, smør, appelsinjuice og sitron. Vi blander godt og la stå i ca 10 minutter. Da smør vi hendene med olje og danner kulene fra den forberedte massen. Flate hver av dem med palmen og send den til arket. Bake i en oppvarmet ovn for en kvart time.