Over tid endres folks syn, dette skyldes ulike grunner, den viktigste er personlig vekst. Dette tvinger han til å revurdere livserfaringen, finne flere vellykkede veier ut av problemssituasjonene og vinne der, hvor før ikke ville ha gått.
Hva er personlig vekst?
Å komme fra fristende invitasjoner til treninger, kan man tro at personlig vekst er en magisk teknikk som vil bidra til å oppnå ønsket uten mye innsats. Denne definisjonen er fundamentalt feil, den må fungere veldig hardt. Personlig vekst innebærer å jobbe med dine mangler for å forbedre din egen ytelse i forhold til forrige periode. Denne omfattende utviklingen av mannen, seier over frykt og utvidelse av horisonter, noe som bidrar til suksess i alle saker.
Psykologi av personlig vekst
Selve konseptet med personlig vekst betyr ikke en behagelig spasertur. Dette er en arbeidskrevende prosess, og ofte ubehagelig. Dens begynnelse kan være forbundet med misunnelse, som da må fjernes, derfor er personlig vekst i psykologi alltid ansett som en seriøs test, når det går gjennom hvilken hjelp det kan være nødvendig. Under det er det en sjanse til å bli båret bort av selv-flagellasjon. Som et resultat er det en rask nedbrytning og tap av tro på ens egen styrke.
Hvorfor trenger vi personlig vekst?
Før du begynner å bevege deg i denne retningen, må du forstå hva fordelene med personlig vekst er. Mange generasjoner av våre forfedre tenkte ikke på noe slikt, reiste barn og var lykkelige, og moderne mennesker kompliserer stadig deres liv. Tenk på hva som skaper dem til dette trinnet.
- Det er ingen stopp . Du kan enten flytte fremover, eller rull ned. Dette skyldes tap av ferdigheter på grunn av deres manglende bruk og med utvikling av miljøet. Selv for å opprettholde nivået deres må de fungere.
- Mål og drømmer . For å oppnå suksess må du stadig lære, skaffe nye faglige ferdigheter og hone personlige egenskaper .
- Livet . Eksistens uten selvforbedring er mulig hvis du laster deg selv med hardt arbeid og uforpliktende forpliktelser. Bare i hviledagen vil tankene om ubesvarte muligheter glide gjennom, noe som til slutt vil føre til langvarig depresjon.
Tegn på å stoppe personlig vekst
- Manglende evne til å akseptere nye ting . En person forsøker å omgjøre seg bare med de vanlige tingene (bøker, musikk, filmer), ikke la nye bekjente og ideer inn i sitt liv.
- Ikke godta deg selv . Forsøk selvbedrag, lyst til å tilpasse seg andres landemerker.
- Manglende harmoni . Det er ingen evne til å matche levemiljøet og forsøk på å endre det på en eller annen måte.
- Manglende fleksibilitet . Evnen til å handle bare på de justerte mønstrene, synes den minste utbrytingen umulig.
- Intrapersonell konflikt . Det er en uoverensstemmelse mellom den virkelige situasjonen og det ideelle selvet ditt.
- Intet ansvar for livet ditt . For den kommende krisen av personlig vekst, klandre andre mennesker og ugunstige omstendigheter, og ikke personen selv.
- Utilstrekkelig vurdering av deg selv . Folk faller i selv-flagellasjon eller hever seg over andre. For noen av reaksjonene vil den minste grunn nok være tilstrekkelig.
Hvordan starte personlig vekst?
Opplæring av noe slag begynner gradvis, for ikke å overbelaste kroppen med for mye stress. Personlig vekst og selvutvikling vil ikke være et unntak, før du begynner på opplæring, må man i det minste forstå hva som planlegges å studere. Det anbefales å begynne med følgende sekvensielle handlinger.
- Forståelse . Hvis det ikke er noen bevissthet om behovet for videreutvikling, men ingen lunefull trening eller smart bok vil hjelpe.
- Din mening . Selv anerkjente myndigheter er feilaktige, derfor bør alle dommer vurderes gjennom prismen av sin egen erfaring og grunn.
- Front arbeid . Det er nødvendig, uten beskjedenhet og anger, å bestemme dine styrker og egenskaper som du trenger å forbedre. Dette inkluderer personlig attraksjon.
- Planlegg . Det neste trinnet er å skissere måter å jobbe på dine mangler.
Personlig vekst: motivasjon
Uten lyst vil ingenting vise seg, og i ferd med selvforbedring er dets tilstedeværelse også nødvendig. Motivasjon, som en betingelse for personlig vekst, er delt inn i følgende typer.
- Selvbekreftelse . Ønsket om å se bedre foran nære mennesker, øke selvtillit og status.
- Imitasjon . Ønsket om å være som en vellykket person.
- Kraft . Å få glede av ledelsen til andre mennesker presser for å forbedre sine ferdigheter på dette området.
- Arbeid for arbeid . Tilfredshet fra utførelsen av hans plikter, en person er lidenskapelig om sine aktiviteter.
- Selvutvikling . Erobring av hvert stadium kan gi glede, denne følelsen og er en motivasjon for videre bevegelse.
- Perfeksjon . Ønsker å nå høyder i et bestemt område.
- Selskapet . Behovet for å bli en del av et selskap som er lidenskapelig om den samme prosessen.
Metoder for personlig vekst
Gå til et nytt utviklingsnivå kan være gjennom flere tilnærminger. Noen er basert på personlig utholdenhet, andre metoder involverer hjelp fra spesialister. Det er vanlig å fremheve følgende metoder for personlig vekst.
- Litteratur . Det er nødvendig å velge og studere de beste bøkene om personlig vekst. Metoden er preget av lav hastighet. Jeg må håndtere alle finesser meg selv, på jakt etter de riktige trinnene blant mye motstridende informasjon.
- Kompleks tilnærming . I dette tilfellet brukes følgende personlige vekstverktøy: bøker, video leksjoner, rådgivning av psykologer. Effektiviteten er høyere enn forrige tilnærming. Ved høy hastighet er det ikke nødvendig å telle, da det vil være vanskelig å objektivt vurdere resultatet.
- Treninger og kurs . Hvis erfarne trenere er tilgjengelige, kan du raskt få resultater, all informasjon vil bli strukturert og forklart i detalj. Det er fare for å bli påvirket av svindlere.
- Personlig trener . Når det gjelder effektivitet, er denne tilnærmingen optimal, men den er også den dyreste. I dette tilfellet vil tilnærmingen bli individualisert for å skape en balansert læringsmodell.
Øvelser for personlig vekst
- I det som var heldig . Det anbefales å utføre parvis. For det første snakker paret om de positive øyeblikkene i deres liv. Da må du diskutere dine inntrykk.
- Trinn . For denne teknikken med personlig vekst må du tegne en stige med 10 trinn og angi posisjonen din på den. Lav selvtillit svarer til 1-4 trinn, normalt - 5-7, og overskattes - fra 8 trinn.
- Søndag kveld Det er nødvendig å finne tid for deg selv, som alle slektninger vil vite om. I løpet av disse få timene er absolutt handlingsfrihet gitt uten forpliktelser. Det er nødvendig å huske dine interesser, som ofte blir glemt under åkets skyld.
Bøker om personlig vekst
Uten å studere litteraturen, kan man ikke vokse over seg selv. Et godt resultat vil bidra til å nå følgende bøker for personlig vekst og utvikling.
- D. Eyckaff. "Start". Forteller om vanskeligheten til å skille seg ut fra mengden og fordelene med en slik handling.
- D. Ron. Livets årstid . Vil bidra til å håndtere interne motsetninger.
- A. Lakane "The Art of Planning" . Fortell om effektiv planlegging av livet ditt, det er veldig nyttig under personlig vekst.
- B. Tracy "Forlat komfortsonen . " Boken beskriver måter å komme seg ut av vanskelige situasjoner forbundet med uvanlige løsninger.
- K. McGonigal. "Willpower" . Det vil hjelpe deg å bli åndelig sterkere, alt råd har vitenskapelig bekreftelse.
Faren for trening for personlig vekst
Litt senere ble det sagt at slike øvelser kan vesentlig akselerere prosessen. Men det er mange eksempler på hvordan trening av personlig vekst kremer psyken. Et slikt resultat oppstår hvis folk kommer til svindlere som er klare til å bruke de laveste metodene for å tjene penger. Etter slike leksjoner kommer folk ut med tillit i sin egen ubetydelighet, som bare et nytt kurs vil bidra til å overvinne.
Skaden på trening for personlig vekst er ikke alltid knyttet til kriminell aktivitet. Faktum er at utviklingen kun er mulig i fravær av alvorlige brudd. Hvis en person er deprimert, kan slike øvelser bare forverre hans tilstand. I dette tilfellet trenger du først å bli kvitt den usunne staten, og deretter engasjere seg i selvforbedring.