En rekke behandlinger, kremer og andre hudpleieprodukter hjelper en moderne kvinne til å se vakker og ung. Men ofte, uten riktig ernæring, er dette ikke nok. Så hvilke produkter er gode for huden?
Fisk og sjømat
Sjømat er et veldig nyttig produkt for vakkert ansiktshud. Zink , som er en del av deres sammensetning, fremmer hudfornyelse og kollagen syntese, som forhindrer for tidlig aldring av epidermis, betennelse i talgkjertlene og dannelse av akne.
Sitrusfrukter
Vitamin C er det viktigste vitaminet av ungdom, og inneholder derfor sine produkter, for huden gir uvurderlige fordeler. Vitamin C er en utmerket stimulator for kollagenproduksjon og en nøytraliserende frie radikaler som ødelegger celler. Med vanlig bruk av sitrusfrukter vil huden bli fast og frisk.
Oransje og grønne grønnsaker
Betakaroten, som er til stede i gulrøtter, samt i grønne bladgrønnsaker, påvirker positivt den cellulære fornyelsen og derved forlenger ungdommen. I tillegg er beta-karoten en av de kraftigste og naturlige tanningaktivatorene.
nøtter
Nøtter er produkter for vakkert ansiktshud. De er rike på vitamin E , som klare seg godt med frie radikaler og som et resultat - senker aldringsprosessen av huden og beskytter den mot de skadelige effektene av ultrafiolette stråler.
Hele korn
Rutin, som er en del av fullkorn, har sterke antioksidantegenskaper. Dette elementet tillater ikke å utvikle betennelse og andre hudsykdommer. Også hele korn er rikt på vitaminer B og E, fettsyrer og grov fiber. Alle disse produktene er svært nyttige for rensing av huden og forbedring av hudfarge.
I tillegg til å inkludere i kostholdet av nyttige produkter, for skjønnhet og helse i huden, er det viktig å ta komplekse vitaminer, som kan kjøpes på apoteket.