På mono-dietter begynner vi å tenke på det katastrofale øyeblikket når vi skjønner at, altså, favorittkjoleen ikke konvergerer enten ved utånding eller på inspirasjon. Løsningen på problemet er å kjøpe det samme for en større størrelse, kvinner er ikke velkomne (det er jo så pinlig å innrømme ikke bare deg selv, men også til selgeren at du er stout!). Det andre alternativet er å gå ned i vekt raskt, for hvilke mono-dietter faktisk er opprettet.
Velg et hardt og raskt kosthold bør bare være basert på listen over favorittmatvarer. Selvfølgelig snakker vi også om nyttig mat for å miste vekt, derfor er et kompromissalternativ for mange mennesker som viser seg å være et bokhvete diett i 7 dager.
Oppmerksomhet: Mono-dietten bør vare fra 7 til 14 dager. Videre vil skade på helsen overstige fordelene med figuren.
Hemmeligheter av bokhvete
Selvfølgelig vet alle at et bokhvete diett for en uke er veldig nyttig. Mange sier at "resultatet er på ansiktet" - huden er renset av seg selv. Dette er svært sannsynlig fordi tarmtilstanden reflekteres direkte i hudens utseende. Rengjør fordøyelseskanalen - gjør med ingenting sammenlignbar naturlig peeling.
I tillegg vil en uke på bokhvete diett endre måten du ser på gastronomi. Som de sier i den kjente filmen: "På en dag - sulten, en uke senere - vil han begynne å savne, og i en måned - bli smart."
Dette er akkurat hva som skjer på bokhvete dietten, selv om effekten oppnås raskere. Etter en slik tortur, vil noen tomat eller agurk være en god hjelp!
Bokhvete inneholder mange sporstoffer (jern, magnesium, kalium, etc.), vitamin B og A, rutin (styrker blodkarene). Bokhvete er en unik frokostblanding, da den inneholder mye mer protein enn karbohydrater. For denne kontoen stiger også dens kaloriinnhold - så mye som 329 kcal / 100 g! Dette er til tross for at agurker inneholder 15 kcal og kokte poteter - 83! Så hva er bedre å spise poteter? Det viser seg at kalorier kalorier og poteter får sitt kaloriinnhold på grunn av stivelse, og bokhvete er et lett fordøyelig vegetabilsk protein.
Forresten kom navnet "buhvete" fra Hellas.
Greske munker spiste bare bokhvete og levde derfor lykkelig etterpå. Faktisk kommer tradisjonen for forbruk av bokhvete fra Hellas.
meny
Diskusjon av bokhvete diettmenyen for en uke tar ikke mye tid. Først, bokhvete - du kan spise det i alle mengder. Bokhvete skal dampes, ikke kokes, for å bevare så mange nyttige stoffer som mulig. Hell det med kokende vann om kvelden og spis fra neste morgen uten varmebehandling.
For det andre har vi å gjøre med en bokhvete-kefir diett i 7 dager. Hver dag bør du rettmessig drikke 1 liter kefir, i det minste, hell den på bokhvete.
I tillegg, hver annen dag kan du spise et valg av 1 tomat eller 1 agurk.
Og for det tredje, ikke salt, sukker, krydder, sauser. Salt beholder væske i kroppen, sukker - kilden til lette kalorier, og krydder opphisser appetitt. Som for sauser inneholder de alle tre "ondskapene", med tilsetning av konserveringsmidler.
Miste vekt i en uke på bokhvete dietten kan være ca 5 kg (ca 2 m i livet og hofter). Selvfølgelig er dette litt, spesielt hvis målet ditt er minus 20 kg. Imidlertid må man innse at disse to kiloene ikke er rene fettstoffer.
Hvis du etter enden av kostholdet spiser raskt, vil vekten komme tilbake med en gang, og du vil ikke engang ha tid til å sette på deg kjolen, som, men ikke lenge, var likevel i størrelse.
Veien ut av bokhvete dietten bør være grundig - ingen ruller og hvitt brød, stekte poteter og majones.
Videre er alt i din makt - du kan bare lagre resultatet ved å endre ditt daglige kosthold dramatisk.