Alle av oss fra barndommen har blitt fortalt at melk er vår helse. På spørsmålet: "Er det nyttig å drikke melk?" Svaret er utvetydig: "Absolutt." På hva handler det ikke bare barn, men også voksne.
Fra tidens tider anses dette produktet for å være en av de mest nødvendige i det menneskelige kostholdet . Å si nøyaktig hvorfor ikke alle kan ha nytte av melk. Det er kjent at selv i antikken kvinner laget kremer, masker, meieribad, etc. på grunnlag av det. prosedyren. Og bare for å konsumere melk og meieriprodukter i nesten 12 tusen år regnes det som en nødvendighet for den normale utviklingen av kroppen. I denne artikkelen vil du lære om alle egenskapene til denne fantastiske og smakfulle kilden til helse.
Enn nyttig melk?
Kroppen vår er i stand til å absorbere 97% kalsium i melk, dette skjer ikke med noe annet produkt. Denne funksjonen gjør melk svært nyttig for personer som lider av osteoporose, en sykdom hvor kalsium blir vasket ut av bein, og en person blir mer utsatt for brudd og alvorlige skader. Derfor, for å forhindre en slik sykdom, selv i ungdomsårene, er det derfor bedre å drikke dette naturlige produktet i stedet for karbonatiserte drinker og sitronader.
Melk er et lagerhus av B-vitaminer, samt A, E, D, K, C, PP som gjør at kroppen vår kan fungere bedre, styrke immuniteten og beskytte mot sykdommer. Slike nyttige stoffer i melk som protein, tiamin, askorbinsyre absorberes av kroppen mye bedre enn i noen annen mat. 1 kopp melk inneholder den daglige normen av proteiner, fett, karbohydrater (inkludert laktose), riboflavin (vitamin B2) og fosfor, noe som gjør det veldig næringsrikt. Ved å bruke det hver dag, kan du redusere risikoen for kreft i fordøyelseskanalen med 30% og glemme halsbrann for alltid.
Hvor nyttig er melk for kvinner?
I tillegg til at dette produktet lenge har vært brukt som kur mot hodepine og migrene, er det fortsatt aktivt brukt til å behandle kvinners sykdommer. For eksempel, i kampen mot mastitt, hjelper et avkok av melk med et dillfrø mye. Hvis du drikker 400 ml av denne "potion" per dag i 1,5-2 uker, vil tetningene løse og smerten vil senke.
Jo mer nyttig melk for kvinner, det er dens eiendom å forynge og gi et vakkert og sunt utseende. Ulike kosmetiske prosedyrer ved bruk av melk bidrar til å nærme og fukte huden.
Mange representanter for det rettferdige kjønn er interessert i spørsmålet: er det nyttig å drikke melk for vekttap? Dette produktet hjelper virkelig å kvitte seg med overflødig fett i kroppen. Hvis du drikker en kopp melk med lavt innhold om natten, bare på denne tiden av dagen, blir fett forbrukes mer aktivt, du kan gå ned i vekt med flere kg uten mye innsats.
For de som lider av søvnløshet, er melk en utmerket medisin. Drikker om natten et glass varm melk med honning, kan du sikre en rolig og sunn søvn. Fra migrene hjelper blandingen av melk og rå egg. Hvis du drikker 1 glass av denne "cocktail", så en uke senere kan du glemme hodepine.
Hvilken melk er mer nyttig?
Selvfølgelig er det bedre å søke etter fersk melk, og det er ikke så lett å få det i urbane forhold. Derfor vil det være tryggere å finne noen som kan gi deg 100% frisk naturlig melk eller kjøpe den i en butikk,
Moderne produsenter gir produktet en rekke termiske behandlinger. For eksempel har sterilisert melk hverken nyttige eller skadelige stoffer, så det er meningsløst å kjøpe det. Det pasteuriserte produktet inneholder en andel av nyttige mikroorganismer og vitaminer, men med dem kan det være skadelige mikrober, så det er usikkert. Det er fortsatt det tredje alternativet - ultrapasteurisert. Er det nyttig å drikke slik melk? Kanskje, ja, etter all denne måten å behandle mer sparsom, tillater det å rense alle skadelige mikroflora og å spare mesteparten av vitaminer.