Juice frisk, det er juice fra frisk frukt, er preget av en høy konsentrasjon av aktive stoffer, derfor er de en unik kilde til vitaminer. Men av samme grunn kan slike saft forårsake allergiske reaksjoner. Derfor skal ferskpresset juice fortynnes.
Hvordan fortynne juice frisk?
Juicer med høyt innhold av karoten er preget av deres farge: rød, gul eller oransje. Siden karoten absorberes av kroppen bare i kombinasjon med vitamin E, er det nødvendig å fortynne slike juice med vegetabilsk olje. Andre juice er best fortynnet med vann. Med ekstrem forsiktighet er det nødvendig å behandle juice som irriterer mageslimhinnen: sitron, appelsin og granateple juice skal fortynnes med vann sterkere.
Juicy juice oppskrifter
Varigheten av juice kan være til din smak, men med en kombinasjon av frukt og grønnsaker er det bedre å ikke eksperimentere og bruke allerede kjente oppskrifter.
- Vitamin vegetabilsk frisk. Agurk, grønn paprika, selleri, spinat. Til saften av disse produktene er det ønskelig å legge til en skje olivenolje - da vil vitaminer bli bedre absorbert av kroppen.
- Frisk fra frukt mot kaldt. Denne saften er ikke bare nyttig, men også veldig behagelig for smaken. Det er nødvendig å blande juice av appelsin, mandarin, grapefrukt og lime. Vitamin C, som finnes i disse fruktene, vil styrke immuniteten og opprettholde vaskulær helse.
- Juice for å forbedre arbeidet i tarmkanalen. Det bør forklares at effekten av denne oppskriften er basert på avføringseffekten av beter. Det er nødvendig å blande roséjuice med eple og sitronsaft. Vær forsiktig med sitronsaft - det irriterer mageslimhinnen. Spesielt bra er denne saften i tilfelle det oppstår problemer hos barn: de er svært vanskelige å tvinge til å ta medisinen.
Selvfølgelig kan enhver juice bli full, uten å blande den med juice av andre frukter.
Hvor nyttig er ferskpresset juice?
Noen nyttige fakta om ferskpresset juice:
- Granateple og gulrotjuice kan være full, ikke mer enn 2-3 ganger i uka (200 mg hver), fordi de påvirker leveren.
- Nyttige stoffer lagres i ferskpresset juice ikke lenger enn 15 minutter, så bruk det straks
matlaging. - Noen fruktferske inneholder aktive naturlige syrer, noe som påvirker tennens emalje negativt. Derfor er det bedre å skylle munnen etter at du har børstet fersk juice og børstet tennene.
Frisk frisk som en kilde til vitaminer, spesielt nyttig om våren, når kroppen begynner å oppleve en akutt mangel på vitaminer og næringsstoffer. I tillegg vil naturlig juice hjelpe til med apati, dårlig humør og vil gi styrke for den kommende dagen.