I dag er det mange forskjellige teknikker som er rettet mot å bli kvitt overflødig vekt. Oppmerksomhet på mange tiltrukket av å hælde kaldt vann for vekttap. Tyske forskere hevder at en slik metode er trygg og vil bare være til nytte for kroppen.
Hva gir dousing med kaldt vann?
Med vanlig dousing kan du forbrenne overflødige kalorier og øke mengden av metabolisme. Takket være dette kan du kvitte seg med puffiness og forbedre hudtilstanden, det blir jevnt og smidig. I tillegg er douches forfriskende og fører til tonus hele kroppen.
Hvordan utføre kaldt helling for vekttap?
Omgå umiddelbart en bøtte med isvann kan ikke alle, så det anbefales å starte med en varm dusj og gradvis redusere temperaturen. Målet ditt er å helle ut om 3 liter vann om gangen. Hvis du føler deg rystende på kroppen, snu du umiddelbart håndkleet. Om et par minutter vil sjokket passere, og du vil føle en bølge av energi og styrke. Først anbefales det å hente ut oftere enn 1 gang om 3 dager og med tiden å øke antall prosedyrer opptil 2 ganger om dagen.
Gassing anbefales å utføres, starter med føttene, den første og den andre. Deretter skal du gå i hendene og raskt helles den fremre delen av kroppen, og deretter gå til baksiden. Hvis du er dusjet, bør du på hendene og føttene gå i 1 minutt, og på brystet, mage og rygg ikke mer enn 30 sekunder.
Nyttig informasjon
Men nyttig dousing med kaldt vann funnet ut nå må du finne ut hvordan du ikke skal skade kroppen. Under prosedyren er det viktig å lytte til signalene som kroppen sender deg. Det er verdt å huske at risikoen for å få forkjølelse alltid eksisterer. Hvis du etter flere prosedyrer fortsatt føler en sterk chill, og følelsen av "sjokk" ikke passerer, mest sannsynlig, er denne metoden for å miste vekt ikke for deg, og det er bedre å forlate det.