Mange starter morgenen med en kopp kaffe, men det er folk som foretrekker te eller bare et glass vann. Det er viktig å forstå hva som er nyttig å drikke om morgenen for helse og figur. Legene sier at hvis du starter dagen riktig, vil det bare være til nytte.
Er det nyttig eller skadelig å drikke vann om morgenen?
En av dietetikkens regler sier at etter å ha våknet, anbefales det å drikke 1 ss. vann, som vil være til stor nytte. Først av alt begynner kroppen å våkne opp og gjøre opp for mangel på væske som er bortkastet i løpet av natten. Mer vann forbedrer nervesystemet, øker metabolismen og hjelper nyrene og tarmen til å fjerne giftstoffer fra kroppen.
Det er flere forskjellige meninger om hva som er nyttig å drikke om morgenen på tom mage, eller hva slags vann, fordi det er forskjellige meninger om temperatur og tilsetningsstoffer. En romtemperaturvæske forbereder magen for et fullt måltid, og det reduserer også risikoen for gastrointestinale problemer. Varmt vann bidrar til å fjerne slem og slagg fra fordøyelseskanalen, øker stoffskiftet og bidrar til å levere oksygen til cellene. Kaldt vann fremmer foryngelsen av kroppen. I 1 ss. vann skal legges til 1 teskje honning, noe som styrker immunforsvaret og påvirker fordøyelsen positivt. Du kan legge til en sitronskive, som er viktig for fordøyelsessystemet og kardiovaskulærsystemet, så vel som for immunitet . Det er best å legge en sitron fra kvelden i et glass vann, slik at det over natten gir opp alle de nyttige stoffene.
Et annet viktig poeng som bør undersøkes, er om det er nyttig å drikke kefir om morgenen, siden dette sure melkeproduktet er veldig populært. Leger og ernæringsfysiologer sier at en slik drink for å ta tom mage er veldig bra, da kefir danner et surt medium i tarmen, som vil fremme fullstendig absorpsjon av vitaminer og mineraler.