Fitness utstyr for slanking mage og sider

For å danne en vakker kropp og bli kvitt stygge mage og sider, må du intensivt engasjere seg i sport. For dette formål er det best å gi preferanse til treningsstudioet, hvor det er mulig å øve på profesjonelt utstyr. I tillegg er mange simulatorer for å miste vekt i magen og sidene kompakte og billige, noe som betyr at de kan plasseres hjemme. Det er verdt å merke seg at å bli kvitt akkumulert fett bare i et bestemt område, vil ikke fungere og overflødig vekt vil gå over hele kroppen.

Hvilken simulator er bedre for å miste vektmage?

Alt utstyr kan deles inn i to grupper. Den første inkluderer strømførere, som bidrar til å styrke og stramme en bestemt gruppe muskler. Den andre gruppen er kardiovaskulær utstyr, som bidrar til å kvitte seg med akkumulert fett og styrke muskelmassen. For å oppnå gode resultater må du kombinere belastningen, noe som vil bidra til raskere vekttap.

Hva er kardiovaskel slanking maskiner:

1. Tredemølle og motorsykkel. Kjører er den mest tilgjengelige treningen, som gjør at du kan bli kvitt overflødig vekt. Nesten identisk resultat gis ved å sykle. Lasten kan justeres ved å endre hastighet og vinkel. De beste resultatene er intervalltrening. For å se resultatet, bør det være 3-4 ganger i uken i minst en halv time.
2. Stepper. Hvis du er ute etter en slanking mage og side slanking maskin som kan plasseres hjemme, så stopp på dette alternativet. Trening er som å gå på trapper. Gjør det 3 ganger i uken i 45 minutter.
3. Robotsimulator. Det regnes som det mest effektive for å utøve pressens muskler, som gjør at du kan bli kvitt den hatet magen. Flere klasser på denne simulatoren utvikler en strekk. Å trene bedre hver annen dag i 25 minutter.
4. Ellipsoiden. Ifølge undersøkelsen gir dette treningsapparatet for vekttap av magen og sidene de beste resultatene, siden øvelsene gjør at du kan trene alle musklene grundig. Under treningen må du presse pressens muskler. For å overføre lasten til sidene, skal kroppen vippes fremover. For å få resultater må du øve 3 ganger i uken i en halv time.

I gode haller finner du alt dette utstyret, og mange kjøper også det til hjemmebruk.

Kraft trenere for slanking mage hjemme og i hallen:

1. Simulator AB Circle Pro. Denne simulatoren krever ikke mye innsats, fordi du bare trenger å sette føttene på plattformen og gjøre rotasjonsbevegelser.
2. Rider trener-rytter. Det ble oppfunnet av den berømte Chuck Norris. Klasser på simulatoren betyr å gjøre pressen med føttene og trekke armene til brystet. Trening gir en god belastning på hele kroppen. Det tar omtrent en halv time 2-3 ganger i uken.
3. Benk til pressen. Den enkleste simulatoren for å miste vekt hjemme. Den representerer en benk med skruer for festing føtter. Støtten til kroppen kan festes under forskjellige bakker, noe som gjør at du kan diversifisere lasten. Du må gjøre det 15-20 ganger i flere tilnærminger.
4. Hulahup. Ikke glem denne enkle og rimelige simulatoren som fungerer på muskler i magen og sidene. Det er best å gi preferanse til bøylen med massasje baller, men i dette tilfellet er det verdt å jobbe i tette klær, slik at det ikke er noen blåmerker. Twist hulahop er nødvendig hver dag i minst 30 minutter.
5. Roller for pressen. En kompakt simulator lar deg jobbe med pressen. Personen blir i baren og holder rullen ved håndtakene. Han må rulles frem og tilbake, hviler på sokkene på gulvet.