Hvilke vitaminer er i aprikoser?

Alle gleder seg til sommersesongen, for å få glede av ulike frukter og bær. Det er en oppfatning at en person på denne måten kan gjøre seg tilførsel av vitaminer, en viss "pute av sikkerhet fra sykdommer", i nesten et år!

Søt frukt aprikos - mange liker det veldig mye, og noen kan spise nesten et kilo av gangen! Jeg lurer på hva slags vitaminer som finnes i aprikoser og hvor nyttige de er.

Nyttige egenskaper av aprikos - vitaminer og mineraler

Aprikosen inneholder et stort antall nyttige mineraler og biologisk aktive stoffer, som beriker menneskekroppen med sine egenskaper!

vitaminer:

1. A - har egenskaper som er nyttige for øynene, og reduserer også risikoen for utseendet av sykdommer forbundet med onkologi.
2. B1- er en metabolsk regulator som leverer karbohydrater til cellenivået; er i stand til å utføre tidlig helbredelse av sår.
3. B2 - hjelper dannelsen av antistoffer, og øker dermed kroppens motstand mot mange infeksjoner; om nødvendig balanserer reproduktivt arbeid i det menneskelige systemet, og vil påvirke blodsirkulasjonen.
4. B5 - er regulator i nervesystemet, som er engasjert i å tilby ulike utvekslinger i systemet: lipid, protein og karbohydrat. Hjelper med å organisere arbeidet til en persons indre kjertler på riktig måte.
5. B6- fremmer prosessen med dannelse av blod og antistoffer. En slags assistent, for en god assimilering av karbohydrater og proteiner. Forhinder kroppens aldring.
6. B9 - har egenskaper som forbedrer immuniteten. Det er engasjert i ødeleggelse av skadelig kolesterol . Deltar i bloddannelse.
7. C - inneholder et sett med nyttige egenskaper. Former antistoffer, som øker kroppens motstand for ulike sykdommer. Det gjør kreftveggene sterkere, og forhindrer også dannelsen av kreftssykdommer!
8. E - har en gunstig effekt på hårets og hudens generelle tilstand, og gir dem elastisitet, sunn glans og fasthet.

mineraler:

• kalium;
• fosfor;
• kalsium;
• magnesium;
• kobber;
• aluminium.

Alle disse mineralene som er i aprikoser, er ganske enkelt uerstattelige for personer som har problemer med kardiovaskulær system, og fosfor og magnesium, påvirker forbedringen av minnet .

Frukt syrer:

• eple;
• sitron;
• salisylsyre;
• vin.

Innholdet av disse syrene i aprikos, gjør at frukten kan være nyttig, spesielt for kroppen i vekstprosessen. Takket være dem stimuleres vekst, immunitet øker og blodsirkulasjonen i hjernen forbedres.