Vitaminer er nødvendige for normal organisering av hele organismen. Med mangel på visse vitaminer utvikler mange kroniske sykdommer, immunitet reduseres, bortskjemt, smuldrer og til og med tenner og hår faller ut. Svaret på spørsmålet, hvorfor folk trenger vitaminer , er enkelt og forståelig. For at kroppen skal fungere normalt.
Hvorfor trenger folk vitaminer?
Menneskekroppen er en kompleks mekanisme, hvor hver tannhjul er på plass. I tilfeller der mekanismen vil mislykkes, skyldes først og fremst den feilte skruen. Kroppen er bygget av et stort antall stoffer og sporstoffer, som, når de samhandler med hverandre, holder helsen og organene til en person i utmerket tilstand.
Uten nok vitaminer, begynner immuniteten å avta, forekommer hyppige virus- og smittsomme sykdommer. I tillegg er nyttige stoffer involvert i alle vitale prosesser i kroppen, og når de er korte, begynner systemet å mislykkes.
Her er hovedpoengene hvorfor folk trenger vitaminer. For en klar forståelse av situasjonenes alvor, flere eksempler. Med mangel på vitamin D hos nyfødte øker risikoen for rickets, beinene blir sprø. E-vitamin er ansvarlig for skjønnheten i hud, hår og negler. Også, dette vitaminet hjelper en kvinne til å holde graviditet i de tidlige stadier og utholde et sunt barn.
B-vitaminer er ansvarlige for nervesystemet, med dets utilstrekkelige antall nerveender blir tynnere, blir personen nervøs og lett spennende. Dessuten kan mangelen føre til jernmangel.
Det samme med andre vitaminer, med sin mangel utvikler en rekke lidelser. For å opprettholde sin immunitet i en periode med økende antall forkjølelser, er det nødvendig at kroppen får tilstrekkelig mengde vitamin C.
Det er derfor folk trenger vitaminer fra alle grupper. Ikke bli hengt opp på bruk av vitaminer fra en bestemt gruppe. Du må diversifisere menyen, om nødvendig, begynne å ta multivitaminer.
I tillegg må det huskes at overskudd av vitaminer akkurat som deres mangel fører til triste konsekvenser. Alt skal være moderat. Den daglige dietten bør kompileres competently, grønnsaker, kjøtt, melkeprodukter, frukt, bær, nøtter bør være til stede.
I tilfelle at en person er på diett, må du starte et ekstra inntak av vitaminer.