Bønner, som tilhører familien av belgfrukter, har en høy vitamin- og mineral- og næringsverdi, så med hjelpen kan du med fordel diversifisere den daglige menyen. På festbordet blir hun en uunnværlig gjest, og alt takket være de forskjellige varianter: bønnens farge varierer fra rik svart til hvitt (det er varierte varianter), og smaken er kremaktig-nutty, til bitter-søt.
Nyttige egenskaper og kontraindikasjoner til bønner
Er det nyttig å ha bønner - definitivt ja, og til tross for sin spesielle smak, er det verdt å elske det og i det minste noen ganger inkludert i kostholdet.
Av innholdet av protein, som lett fordøyes, er det som kjøtt, så det er så ofte inkludert i menyen, vegetarianere og folk som er involvert i sport.
På grunn av aktive stoffer i sammensetningen, anbefales det til bruk i hypertensjon, diabetes , hjerte og karsykdommer, urolithiasis.
Bønner anbefales ikke til å spise eldre mennesker som lider av magesår, gastritt og halsbrann. I tillegg er det absolutt ikke tillatt å spise bønner rå, siden det kan forårsake forgiftning.
Er det nyttig for bønner når du mister vekt?
Kaloriinnholdet i kokte bønner er ca. 300 kcal. På grunn av dens vanndrivende effekt, bidrar det til å takle ødem, og også å fjerne giftstoffer og giftstoffer, og påskynde prosessen med å miste vekt. Men vær ikke så glad i bønner, alt trenger et mål, spesielt under en diett.
Hva er bruken av bønner for kvinner?
Kvinner som regelmessig spiser bønner, vet om fordelene til kroppen og merker sin uforlignelige foryngende effekt. Glatter rynker, og takket være fjerning av overflødig væske fra kroppen, er problemet med ødem også løst. Forresten, disse bønnene kan ikke bare spises, men også laget av en kokt streng bønnemaske for ansiktet.