Spørsmålet om hvordan du skal observere Lent bør studeres selv før du faster, for å virkelig vurdere din styrke og avgjøre om du kan øve alle reseptene. Vi vil vurdere alle aspekter av overholdelse, fra åndelig til fysisk.
Regler for overholdelse av Great Post
Lent er veien til begrensninger i glede i alle sfærer av livet. For eksempel, i fasteperioden er det forbudt:
- å ha sex
- utføre støyende partier
- ta alkohol / rusmidler;
- røyking,
- det er mat av animalsk opprinnelse.
Bare hvis du følger alle reglene for alle 40 dager, kan du si at du vet hvordan du skal beholdt Lent.
Hva kan ikke spises under lånet?
Kategori av produkter av animalsk opprinnelse som er utestengt for bruk i posten, omfatter følgende:
- kjøtt av dyr, fugler, fisk, sjømat;
- Melk, melkeprodukter og surmælkprodukter, inkludert ost;
- egg av alle slag;
- søtsaker, sjokolade, søte bakverk.
Ved første øyekast ser det ut til at for mye er forbudt, og det er praktisk talt ingenting å spise. Men det er faktisk ikke slik, og det er et rikt utvalg av produkter som du kan komponere en utmerket meny med.
Kosthold i lånt
Tenk på et eksempel på en diett i Lent. Ikke glem at vegetabilsk protein (sopp, nøtter, bønner, bønner, erter og
- Frokost - grøt med tørket frukt eller frukt, te.
- Lunsj - vegetabilsk suppe, frokostblanding, ert, sjampinjong eller suppe nudler, kompott.
- Snack er en frukt, en håndfull nøtter.
- Middag - noen tallerken med sopp, eller en tallerken med belgfrukter, pluss te.
- Før du går i seng, kan du drikke et glass Morse.
Med en slik diett kan du enkelt overleve hele det raske. Ikke glem å lage forskjellige retter, maten bør ikke være monotont, men variabel.