Energidieter er en hel rekke cocktailer med en rekke smaker som kan konsumeres både i ren form og tilberede supper, omeletter, etc. på deres måte. Hvordan ta energidiet til vekttap - les videre.
Sammensetning og nyttige egenskaper
Disse høyteknologiske produktene inneholder:
- proteiner - melke og grønnsaker, uerstattelig for kroppen og involvert i å bygge muskelmasse;
- vegetabilsk fett - soyaolje, etc .;
- karbohydrater, som gir kroppen energi for hele dagen;
- fiber - permanent forlenger følelsen av mykhet, samt rensing av kroppen av forfallsproduktene;
- vitaminer og mineraler som støtter normal drift av alle organer og systemer;
- kongelig gelé basert på melk ekstrahert av bier for å mate sine larver. Det fremmer bedre oksygenering av vev, økt immunitet og stabilisering av den følelsesmessige tilstanden under dietten.
- Enzymer som fremmer bedre fordøyelse av mat.
Hvor riktig å ta energi diett å gå ned i vekt?
Det er et spesielt vekttapsprogram som bruker energidiet i tre faser. I løpet av de første 3-5 dagene kan du bare bruke cocktailer, helt erstatte dem med måltider. En måleskje med pulver blir avlet i 200 ml 1,5% melk og tatt i de viktigste tre måltidene, og for en annen frokost og en midt på morgenen drikker de halvparten av denne dosen. De som spør hvordan du tar energidietene, er det verdt å svare at i stedet for melk kan du bruke kefir eller et avkok av grønnsaker. Og hvis det er vanskelig å følge anbefalingene, er det ikke noe mer å spise, du kan noen ganger ha råd til å lage en salat av ferske grønnsaker eller slukke dem.
I andre etappe er det vanlig å konsumere cocktailer bare til middag og som snacks. Dens varighet er 3-4 uker. Vel, de som er interessert i hvordan man drikker energidiet til vekttap i tredje etappe, kan du svare på at disse cocktails erstattes bare middag, men maten skal være lavt kalori og moderat med masse frukt, grønnsaker og meieriprodukter. I stedet for enkle karbohydrater bør brukes kompleks - korn, spire korn, brød, müsli. Det er veldig viktig å drikke mye væsker, og fortsatt spille sport. I det minste gjør du turer og gjør øvelser om morgenen eller om kvelden. I alle fall, før du tar cocktailer, er det bedre å konsultere med en spesialist.