Jordbær Diet

Har du ofte slik at du så i kjøleskapet, med et ønske om å spise noe velsmakende og nyttig? Ofte, hvis du ikke fant et passende alternativ, lukkede de dessverre det? Nå vil vi fortelle deg om et svært velsmakende og svært nyttig produkt av jordbær. Først av alt, er du selvfølgelig interessert i om du kan gå ned i vekt fra jordbær. For dette må vi beskrive alle dets nyttige egenskaper:

• 5 jordbærbær inneholder en dose vitamin C som er lik en oransje;
• i jordbær er det vitaminer A, B, E, P;
• Jordbær har en vanndrivende, diaphoretic effekt;
• øker immuniteten og virker som et antiinflammatorisk middel;
• senker nivået av sukker i blodet;
• er forebygging av kardiovaskulære sykdommer.

Jordbær bidrar til å gå ned i vekt på grunn av vanndrivende og diaphoretiske effekter, ved å senke blodsukkernivået (jo mindre er det, desto mindre vil du ha en søt en), og også på grunn av den generelle anrikningen av organismen med nyttige mikro- og makroelementer.

Jordbær kan spises nesten uten restriksjoner, siden 100g jordbær er bare 30kcal, dessuten har den en ubetydelig mengde sukker! Derfor er jordbærdiet en mulighet til raskt og effektivt å kaste ut de ekstra pundene med glede og fordel for magen.

Hvordan miste vekt på jordbær?

Lossedag : For en dag spiser vi 1,5-2 kg jordbær, drikker urtete, vann med sitron eller uten, buljonger av villrose.

Jordbær diett for vekttap: siste 3-4 dager. Hver dag nekter vi oss ikke en jordbær. På frokost fruktsalat med jordbær, smoothies fra jordbær og skummet melk. Til lunsj - vegetabilsk salat og dessert fra jordbær og yoghurt. Vi har en bit jordbær, til middag spiser vi stuvede grønnsaker, jordbær, te med honning.

Også du kan spise: svart brød, fettete ost, cottage cheese, kokt eller bakt fisk og kylling, havregryn, grapefrukt og frukt fruktdrikker. Drikk minst 1,5-2 liter rent vann, siden jordbær hjelper, sammen med mye væske, å fjerne alle nedbrytningsprodukter fra kroppen.

Denne dietten er ikke anbefalt for personer med gastrointestinale problemer, siden det kan føre til økt surhet. I tillegg refererer jordbærdiet til kalori diett, og kan derfor bare brukes i flere dager, for eksempel som kosthold for helgen eller i løpet av ferien.

Uansett, spis jordbær bare med nytte, ikke slå denne helbredende bær inn i ditt eget skadedyr.