Baking er ikke alltid skadelig, du kan trekke ikke bare en hyggelig smak av din favoritt søte, men også en fordel. Hvis du ser etter riktigheten av dietten, så prøv på alle måter oppskriften på kaker med frø.
Oppskriften på havremelkaker med sesamfrø og frø
ingredienser:
- vegetabilsk olje - 1 ss;
- brunt sukker - 1 vare;
- egg - 2 stk;
- vaniljeekstrakt - 2 ts.
- mel - 1 ½ st ..;
- salt - 1 teskje;
- pulver til baking - 1 teskje;
- kanel - 1 teskje;
- brus - 1/4 ts.
- havregryn - 2 elementer;
- Solsikkefrø - 1 vare;
- sesam - 1/3 ss.
forberedelse
Visp egg med sukker og hvitt. Ikke stopp pisking, i små porsjoner, hell i vegetabilsk olje og vanilje ekstrakt. Etter oljen kjører vi to egg, også uten å stoppe piskingen.
I en separat bolle, bland mel, salt, bakepulver, brus og kanel. Gradvis sovner tørre ingredienser til væsken og knead deigen. Vi supplerer ferdig deigen med havregryn, frø og sesam.
Vi dekker bakeplaten med bakepapir, og ved hjelp av en skje danner vi havremelkaker . Vi bake en kornkake med frø ca 10-13 minutter ved 190 grader.
Oppskrift på europeiske kaker med frø
ingredienser:
- mel - 1 vare;
- smør - 150 g;
- sukker - et halvt århundre;
- Solsikkefrø - 150 g;
- egg - 1 stk;
- appelsinskall 1;
- brus - 1/2 skje;
- en klype salt.
forberedelse
Sukker er slått med egg. Luftmasse er blandet med forsmusset smør. Vi utfyller deigen med appelsinskall og en klype salt.
Vi sile melet i en separat bolle og bland den med brus. Vi kombinerer de tørre ingrediensene med eggblandingen og legger til solsikkefrø som en finish.
Vi danner en kremaktig kake og legger den på en bakervare. Baking tar ca 10-15 minutter ved 190 grader.