Sikkert, hver kvinne, uten unntak, drømmer om en vakker og attraktiv figur, og ofte går til drømmen, prøver lenge å sitte på dietter og telle alt til siste kalori.
I dag har det rettferdige kjødet lært å miste kilo for kortest tid, ved hjelp av en diett som gir minus 1 kg per dag. Enig, denne "nødhjelp" alltid, forresten, hvis du trenger å raskt komme inn i din favoritt kjole eller jeans! I denne artikkelen vil du lære å bli kvitt uønskede pounds og forvandle kroppen din om 24 timer. Hva er en kosthold på 1 kg per dag?
Denne dietten kan trygt kalles streng, det tillater ikke avvik fra reglene for å spise. Dietten av systemet er utformet slik at kroppen får en balansert mengde næringsstoffer, og hvis denne balansen blir krenket, vil resultatet trolig ikke oppfylle dine forventninger. Men pluss det er at du kan kaste av 1 kg per dag, når det er nødvendig, når som helst, ikke å telle hvor mange dager igjen å "sulte".
Kosthold "1 kg per dag" kansellerer bruken av sukker og salt i tilberedning. Siden salt forhindrer utsöndring av væske fra kroppen, og sukker er en ideell kilde til enkle karbohydrater, som er godt absorbert og som regel ikke har tid til å bruke, noe som resulterer i dannelsen av fettceller.
Du klarte å miste 1 kg av overflødig vekt om dagen, prøv å følge regimet som tilbyr en diett. Og hvis du er utenfor diagrammet, trenger du bare å begrense deg til et to-timers intervall mellom måltider.
Prøv å drikke et glass stillvann under snacking, det forhindrer dehydrering og bidrar til å opprettholde nivået av vann og salter, samt å fjerne forskjellige giftstoffer og avfall fra kroppen.
Selv om du fulgte kostholdet "1 kg per dag" i 2-3 dager, må du legge det forsiktig og gradvis, ikke angripe alle produktene på en gang. Noe nytt og velsmakende bør samples litt etter litt, noe som reduserer mengden vann til 2 liter per dag. Og viktigst er det ikke anbefalt næringsdrivende å bruke denne metoden for raskt vekttap for en ammende mor og de som ikke har alt i orden med fordøyelsessystemet.
Menyen av dietten "1 kg per dag"
Start dagen din på følgende måte:
- 7 timer (frokost): Bare grønn te 1 kopp. Her fungerer te som en antioksidant, som bidrar til fjerning av stoffer som er unødvendige for kroppen;
- 9 timer: Kyllingegg - 1, skaper en følelse av metthet, og lutein og biotin som finnes i det, deler fettcellene;
- 11 timer (andre frokost): dampet eller gjennomvåt russin - 1 ss. l. Det gir kroppen mineraler, vitaminer , glukose, som avlaster personen av nedgangen i styrke;
- 13 timer (lunsj): Du kan spise kokt magert kjøtt, helst kalvekjøtt eller kylling - 100 gram. Dette vil mette kroppen med den nødvendige delen av protein;
- 15 timer: det er bedre å drikke 1 glass tomatjuice, dette vil bidra til å normalisere arbeidet i fordøyelseskanalen,
forbedre blodsirkulasjonen og fremskynde metabolismen. - 17 timer (middag): 1 kokt egg, det vil eliminere følelsen av sult;
- 19 timer: du har råd til 1 eple, noe som gir kroppen pektin, det bidrar godt til å bekjempe splittelsen av subkutant fett;
- 21 timer: drikk 1 glass melk eller noe fra andre surmelkprodukter for å forbedre fordøyelsen. Hvis du bestemmer deg for å drikke kefir, bør du velge skum eller en prosent, og bruk den sakte i en teskje.
Å observere en slik diett for et par dager, eller til og med en, må du være sikker på at minus 1 kg per dag du får.