Den mest populære er løkdiet, fordi det gir kort tid for å oppnå fantastiske resultater. Løk diett bidrar til å gjenopprette mangel på jern, magnesium, kalium, fosfor i kroppen og miste ett kilo per dag uten utmattende øvelser - deilig og uten smertefull følelse av sult.
Hvor mye kan jeg gå ned i vekt på løk diett?
Denne dietten er bemerkelsesverdig ved at den lar deg miste opptil 8 kg om 7 dager, fordi denne grønnsaken er utrolig brennende fett. Om et par dager, ca 3 kilo "gå bort". De som ønsker å miste mer, kan ta en pause i et par dager, så igjen for å gjennomføre et kurs. Det er et alternativ mer stivt: innen 3 dager er det bare løkesuppe, så vekten som blir tapt, kan nå 5 kilo. Vekttap ved hjelp av løk er veldig effektivt, men det krever at du følger anbefalingene nøyaktig.
Løk diett for vekttap
Løk anbefales for pasienter som har hjertesykdommer, fordi løk reduserer kolesterolet betydelig og antall plakk i karene. Denne grønnsaken blokkerer veksten av fettceller og forbedrer metabolismen , takket være et stoff som flavonoid rutin. Løk med vekttap får lov til å bruke noen. En betydelig ulempe ved dette systemet er at den er forbudt for personer med høy surhet. Vitenskapelig forskning har vist at denne grønnsaken:
- styrker immunforsvaret og øker kroppens motstand mot sykdommer;
- forbedrer funksjonen i fordøyelseskanalen;
- øker styrke;
- beriker vitaminer med negler, hår og hud;
- fremmer forebygging av kreft;
- fjerner giftstoffer.
Kosthold på løkesuppe
Løkesuppe er et ideelt alternativ for de som ikke kan tolerere løk, men vil gå ned i vekt. Effekten av denne parabolen overstiger alle forventninger, og det er veldig lett å lage mat. Kosthold basert på løkesuppe lar deg bruke forskjellige oppskrifter, noe som bidrar til å unngå monotoni. Vi tilbyr de to mest populære og effektive alternativene.
Fat-burning løk suppe
ingredienser:
- syv store pærer;
- to grønn paprika;
- seks modne tomater;
- mellomstor kål;
- selleri rot.
forberedelse
- Grønnsaker må vaskes, kuttes i små biter, legges i kaldt vann og brennes.
- Når koker, krydret med spidskommen eller gurkemeie.
Løkesuppe fra Finland
ingredienser:
- kål - 100 g;
- selleri - 100 g;
- løk - 1 stk;
- hvitløk - 2-3 tenner;
- basilikum - å smake;
- gulrøtter - 1 stk;
- Ung pepper - 1 stk;
- bearbeidet ost - 1 stk;
- kylling bouillon - 1 liter.
forberedelse
- Grønnsaker er kuttet i terninger, fylt med kjøttkraft og tilberedt nesten til full.
- 10 minutter før matlagingen slutter, tilsett smeltet ost og rør innholdet grundig til osten oppløses helt.
- Før du serverer, krydre med hvitløk og hakkede basilikum.
Løk diett i 7 dager
Når slanking er svært viktig, hver dag til å lage en ny porsjon suppe, fordi for en dag taper alle fettforbrenningselementene sin kraft. Løk dietten er basert på suppe, men du kan spise andre grønnsaker. Under forbudet mot brus, alkohol, mel og søtsaker kan du bare drikke te og vann. Løk diett på dager:
- Mandag . Bare løkesuppe , du kan ha litt frukt.
- Tirsdag . Suppe i tillegg til rå eller stewed grønnsaker, minimum av poteter.
- Onsdag . Suppe, noen grønnsaker og frukt er tillatt, men poteter er allerede forbudt.
- Torsdag . Samme suppe, frukt og grønnsaker, men du kan drikke et glass melk og spise et par bananer.
- Fredag . Bare suppe, uten grønnsaker og frukt, tillates tre hundre gram kjøtt eller fisk. Tabuene distribueres ikke til tomater.
- Lørdag . Suppe, lite kjøtt, frukt kan ikke være, men agurker, kål og paprika - så mange du vil.
- Søndag . I tillegg til suppe kan du spise kokt eller stuet ris, frukt og juice.
Kosthold på grønne løk
Grønne løk - en uunnværlig komponent av alle sommersalater, denne grønnsaken gir dem en spesiell smak. Men fordi det er veldig problematisk å tygge bare de bitre løkene, innebærer den grønne løk dietten å blande grønne løkfjær med fersk kål eller agurk. Påfyll - bare med magert olje, det styrker koleretisk virkning. Det er små porsjoner hele dagen. Løk for vekttap er ideelt, fordi:
- sliter med beriberi;
- gjenskaper negler og hår, takket være sink i sammensetningen.
Kosthold på løk
For en diett er perfekt egnet løk, dette bidrar til å diversifisere menyen på bekostning av forskjellige varianter. Løk for vekttap inneholder også slike varianter som purre, sjalott. Kosthold på løk anbefaler bruk av grønne salater. Oppskriften er veldig enkel. Løk blandet med salat og selleri, og at maten absorberes bedre og fremmes for å miste vekt, dryss blandingen med sitronsaft. Spis små mengder, men ofte. Løk med diett er spesielt uunnværlige om sommeren, når det er mange varianter av løk på salg.
En enkel purre salat
ingredienser:
- purre;
- soya saus;
- pepper.
forberedelse
- Stiv porene og kok til klar i 3-4 minutter.
- Cool, kutt, krydre med soyasaus, pepper.
Kål løk diett
Kål-løk dietten er også populær, det er basert på kål suppe fra kjente diettister.
Suppe fra løk og kål
ingredienser:
- blomkål 300 g;
- purre - 1 stk;
- gulrøtter - 1 stk.
forberedelse
- Kut purre og lett stek.
- Etter et par minutter, legg til de skivede gulrøtter, legg ut et par minutter.
- Hell kokende vann, tilsett blomkål og lag litt.
Løk bidrar til å gå ned i vekt, men parallelt med løk diett anbefaler å bruke kål, hvite kål er best, men det er mulig og brokkoli, og kohlrabi, og farge. Hvis du tydelig holder seg til menyen, mister en uke på kål-løk dietten virkelig opp til 9 kilo. Du kan forlenge dietten til 10 dager, men gjenta det bare en gang hver fjerde måned.