Mange vet om fordelene med suppe fra barndommen. Nøye mødre og bestemødre sa sikkert til mange av oss at "hot" er nødvendig, og var helt riktig. Ifølge mange diettisters oppfatning akselererer supper metabolisme og normaliserer arbeidet i organene i mage-tarmkanalen. Denne kategorien av retter bør absolutt være til stede i den daglige menyen til hver person. Dessuten kan suppe være et utmerket utgangspunkt for en diett, hvis du følger noen enkle regler:
- For en diett, er suppe på en vegetabilsk eller fiskbuljong best. Hvis du foretrekker kjøttsupper, velg deretter fettfattige kjøtttyper - biff, kylling , fjern alt synlig fett før du lagrer mat.
- Det er verdt å gi opp mel, søt, fett, stekt og alkohol.
- Spis mange friske grønnsaker, urter og frukt.
- Bruk ca 1,5-2 liter stillvann hver dag.
- Ta vare på å ta vitamin-mineralkomplekser, tk. dietten på supper tillater ikke å gi en organisme med alle nødvendige stoffer.
- Ikke vær på denne dietten i mer enn 1-2 uker.
- Hvis du føler deg svak, svimmel eller generell sykdomsdiet skal seponeres.
Kosthold "Fat suppe"
En interessant versjon av suppe dietten, designet for 7 dager. Ifølge vurderinger kan du miste fra 4 til 10 kg per uke.
Hovedkomponenten i dietten: suppe av selleri , løk, kål og tomater på vann eller vegetabilsk buljong. På den første dagen, i tillegg til denne suppen, er alle frukter tillatt, bortsett fra bananer. I den andre må du spise suppe og grønnsaker, unntatt for belgfrukter og mais. Den tredje - grønnsaker og frukt. På den fjerde dagen blir melk tilsatt til dem. På den femte dagen, kokt biff, tomater - fersk eller hermetisk - og suppe. På sjette kokte biff, suppe og grønnsaker. Fullfører kostholdsmenyen fra suppe, brun ris, grønnsaker og ferskpresset fruktjuice.