Kosthold på eggeplommer er en veldig populær og ganske effektiv måte å berikke kroppen med nyttige stoffer, forbedre trivsel og selvsagt miste vekt.
Regler for å miste vekt på eggeplommer
Gresskar er rik på vitaminer A, B, D, H, jern , jod, sink, fosfor, kalium og kalsium. Biotin, som er tilstede i yolks, fremmer normalisering av lipidmetabolisme, rask assimilering og forbruk av fett.
En av oppskrifter av dietten på eggeplommer foreslår bruken av kokte eggeroller sammen med kalorier med lavt kaloriinnhold. Med dette vekttap programmet, må du sørge for et rikelig drikkegruppe og regelmessig mosjon. Kategorisk bør kastes fra å drikke alkoholholdige drikker.
Kostholdsmeny på eggeplommer:
- Frokost - en del av stewed kål , med løk, gulrøtter og friske tomater, samt 2 blommer.
- Lunsj - grønnsaker, dampet og 100 gram kokt magert fisk eller kjøtt.
- Supper - kokte grønnsaker.
Fra drikking er det nødvendig å gi preferanse til tomatjuice, usøtet te og mineralvann uten gass.
Varigheten av denne dietten er 3 dager, for hvilken du kan kvitte seg med 2-3 kilo overvekt.
Regler for å miste vekt på rå eggeroller
Kostholdet på rå eggeplommer består av å spise en eggcocktail laget av 2 råukker og 1 teskje honning i 3 dager. Vekttap vil være ca 2 kilo.
Til frokost må du drikke en eggcocktail og en kopp te eller kaffe uten sukker med et stykke sitron. Til lunsj kreves 100 gram fettfattig ost og en kopp usøtet te. Kveldsmåltider bør bestå av 1 rugbrød og en del av magert kjøttkraft.
Avvise fra en diett på gulv - rå eller kokt bør være for leversykdommer, kardiovaskulære og fordøyelsessystemer, samt individuell intoleranse av produktet.