Skuespillernes kosthold er et system for å miste vekt, hvilke kjendiser bruker når det er nødvendig å bringe figuren tilbake til normal i en nødsituasjon. Selvfølgelig gir langsiktige resultater slike korte og tøffe alternativer ikke, men før du går til en høytidelig begivenhet eller før du reiser, er det ganske mulig å bruke slike anbefalinger i livet.
Fungerende diett i 4 dager
Dette lossingsdietet gir et ganske dårlig kosthold, men du har all sjanse til å miste 2-4 kilo på det på bare en halv uke! Vurder dietten for hver av de fire dagene:
- 1 dag . Det er lov å spise kun kokt brun eller svart (vill) ris og drikke tomatsaft. Tilsett salt eller sukker til ris er strengt forbudt! Å spise er nødvendig i små porsjoner 5-6 ganger for en dag, slik at kveldsmåltidet faller i tide i 3 timer før en drøm;
- 2 dager . Menyen vil ikke utgjøre mer enn 5% hytteost og 1% kefir. Du kan spise dem på ubestemt tid, men prøv å ikke bli båret: 1-2 pakker med hytteost og en flaske kefir er nok. Å spise på samme måte som før, er nødvendig brøkdel, i små porsjoner;
- 3 dager . Dagens kosthold er kokt kyllingbryst og te uten sukker og tilsetningsstoffer, best av alt - grønt. Du kan spise på ubestemt tid. Kjøttet koker ikke nødvendigvis: du kan spise grillet kyllingbrystgrill, bake den i ovnen eller sette ut med litt olje;
- 4 dager . Dette er den mest kontroversielle dagen i dietten. I løpet av denne perioden er det kun ost og tørr vin tillatt. I lys av det faktum at ikke alle kan drikke vin for en hel dag av helsehensyn og livsforhold, er det verdt å erstatte det med vanlig appelsinjuice. På denne dagen kan du ikke drikke enda vann.
Denne spesielle lossing dietten vil hjelpe deg å effektivt rense kroppen din og miste noen pounds før en viktig begivenhet. Hvis du trenger langsiktig vekttap, og du trenger å miste mye kilo, vil denne metoden ikke gi de forventede resultatene.
Fungerende diett i 12 dager
En annen versjon av kostholdet tar lengre tid og gir deg muligheten til å kvitte seg med 5-9 kilo (avhengig av den opprinnelige mengden av overflødig vekt). Dette alternativet er en alternativ av mono dietter - det vil si dietter, der du kun kan bruke en type mat. Hvert av dagene har lov til å spise dette produktet ubegrenset, men samtidig må all mat være uten salt, sukker, tilsetningsstoffer - i form som angitt. Retrett fra kostholdet truer mangelen på deklarerte resultater. Så, menyen til skuespillernes diett i 12 dager:
- 1 dag - kefir i noen mengde;
- Dag 2 - kefir i ethvert beløp;
- Dag 3 - kefir i noen mengde;
- Dag 4 - epler i hvilken som helst mengde;
- 5 dager - epler i alle mengder;
- Dag 6 - epler i hvilken som helst mengde;
- Dag 7 - noen kylling uten hud i noe beløp;
- Dag 8 - noen kylling uten hud i noe beløp;
- Dag 9 - noen kylling uten hud i noe beløp;
- Dag 10 - 5-6 ganger om dagen 1 glass appelsinjuice eller tørrvin og 30 gram ost;
- 11 dager - 5-6 ganger om dagen 1 glass appelsinjuice eller tørrvin og 30 gram ost;
- 12 dag - 5-6 ganger om dagen 1 glass appelsinjuice eller tørrvin og 30 gram ost.
For ikke å sove, er det bedre å la ideen om å sitte på vin og drikke appelsinjuice. Vin vil ikke legge til din styrke, men på slutten av kostholdet og så vil det ikke være lett. Men hvis du overlever, blir resultatet imponerende!
Før du begynner så ekstremt vekttap, sørg for at du på dette tidspunktet ikke har noen planer for bursdager, turer på kafeer, bedriftsfester, unødvendig lastet grafikk. Det er ingen grunn til å starte et slikt foretak, hvis du umiddelbart vet at du ikke kommer til slutten.