Nederlandsk ost er kanskje en av de mest populære oster som vi kjøper for hver dag. Den har en hyggelig smak og edel farge, har lenge vært kjent for forbrukeren og kan være et flott tillegg til dusinvis av retter. Vi vil vurdere de nyttige egenskapene og kaloriverdien til nederlandsk ost.
Kalorier i nederlandsk ost
Kaloriinnholdet i alle halvfaste oster, som inkluderer nederlandsk, er omtrent det samme. I dette tilfellet er det 352 kcal per 100 g produkt, hvorav 26 g er protein og 26,8 g er fett. Oster er en utmerket kilde til protein , og bare på grunn av det høye innholdet av fett i sammensetningen, anbefales det ikke å spise mye og om kvelden.
Fordeler og skade på nederlandsk ost
Snakk om fordelene med nederlandsk ost kan være veldig mye, fordi dette produktet er rikt på vitaminer og mineraler, som også lett absorberes av kroppen. I motsetning til andre typer ost krever nederlandsk matlagingsteknologi bruk av bare frisk naturlig melk. Det er takket være dette at en slik type ost er mindre gjenstand for "oppdateringer" i form av forskjellige tilsetningsstoffer og urenheter, og er fortsatt en av de mest nyttige oster.
Sammensetningen av denne osten opprettholder vitamin A og B, samt kobber, kalsium, natrium, fosfor, magnesium og molybden og deres konsentrasjon er så høy at innlemmelsen av selv en eller to stykker av slik ost i dagligmenyen allerede hjelper vesentlig kroppen til å oppnå det nødvendige næringsstoffer.
Hvis du bryr deg om en figur, kan nederlandsk ost brukes både til å lage en god frokost, og til en matbit, eller bare snack om dagen. Et stykke ost, som langsomt blir spist med et glass te, vil raskt gjenopprette arbeidbarheten, og dermed, i motsetning til mange andre alternativer, vil ikke skade figuren.