Sannsynligvis persille kunne ta ledende posisjon i listen over de mest populære krydderurene i verdens land, men på grunn av at slik statistikk ikke er tilgjengelig, forblir persille fortsatt inglorious. Samtidig vitner prevalensen på alle kontinenter overhodet ikke til omdømmet til "simpleton". Persille er veldig nyttig, både for de som mister vekt og for de som ikke er forvirret av denne ulykken.
Nyttige egenskaper av persille
Selvfølgelig, om hva de nyttige egenskapene til persille, først og fremst, viser sammensetningen:
- vitamin C og B;
- Kalium, kalsium, fosfor, magnesium, natrium , jern;
- beta-karoten (provitamin A);
- tokoferol (provitamin E);
- niacin (vitamin PP).
På 85% persille består av vann, og dets kaloriinnhold gleder seg til øyet, men ikke magen - 49 kcal per 100 g produkt.
Den viktigste nyttig egenskapen til persille er forebygging og behandling av beriberi, inkludert de ubehagelige konsekvensene av mangel på vitaminer, som blødende tannkjøtt. Den vakre persille, i dette tilfellet, er at i motsetning til de fleste frukter og grønnsaker, er den tilgjengelig og vitaminrik hele året rundt. Dessuten forblir vitaminer i persille i frosset, og i tørket, og til og med i en termisk behandlet form.
I tillegg er det anbefalt til personer med magesykdommer, anemi, samt med problemer med genitourinary systemet. I dette tilfellet er persille like kurativ for både menn og kvinner. Nyttige egenskaper av persille påvirker menstruasjon og PMS - persille normaliserer syklusen og lindrer smerten som oppstår før menstruasjon.
For menn er persille nyttig både internt og eksternt. Nyttige egenskaper til te fra persille virker på en sterk halvdel av menneskeheten, som et afrodisiakum, som styrker seksuell lyst. I tillegg eliminerer denne drinken også bakruset. Men den eksterne applikasjonen av persille hjelper menn å kjempe med hårtap.
Kosthold og persille
De fleste dietter gjør ikke uten persille, selv om vi ikke merker denne innflytelsen i det hele tatt. Vi legger det til dietsalater, supper, friske, men på en eller annen måte fokuserer vi ikke på oppmerksomhet på effektiviteten. Nå tilbyr vi deg flere måter som viser de nyttige egenskapene til persille for vekttap.
Først av alt er dette en en-dags diett på persille . Essensen av dietten er lossing på en spesiell drikke som inneholder persille.
Drikk fra persille
ingredienser:
- mineralvann - 1 vare;
- dill - 20 g;
- persille - 20 g;
- agurk - 1 stk;
- sitron - ½ stk.
forberedelse
Dill og persille er malt i en mørtel i en vassel, agurk skales og passert gjennom en juicer, presset juice fra sitronen for hånden. Bland juice av agurk, sitron og grøt fra urter. Om sommeren kan du legge til en liten is.
Dette er andelen av 1 glass av en såkalt cocktail. På en dag er alt du spiser 3-4 glass med en drink.
Persille te
ingredienser:
- vann - 2 elementer;
- fersk persilleblade - ¼ ss.
forberedelse
I en kasserolle, kok vann, legg persilleblader og kok i 5 minutter. Så bør buljongen filtreres og drukket varm eller kjølt før du spiser.
Te fra persille er tatt for å normalisere fordøyelsen.
Lett kosthold på persille
Denne metoden for å miste vekt kan også kalles en helgdiett, når du kan tilbringe deg selv og kostholdet ditt hele dagen. Kostholdet på dietten på persille er som følger:
- frokost - kaffe med melk uten sukker;
- andre frokost - hardkokt egg og 1 revet persille rot;
- middag - kokt kyllingfilet (150 g) og revet persille rot;
- ettermiddagsmat - salat av 1 grønt eple og persilleblader;
- middag - 200 gram hytteost blandet med persille;
- før sengetid - 1 ss. kefir.
Denne dietten kan endres og strekkes selv i en uke. Sannheten er mye mer effektiv vil være overgangen til et balansert kosthold og tilsetning av persille til alle slags retter - supper, frokostblandinger, salater, side retter og snacks.