Pisket melk er en favoritt rustikk delikatesse, tilfredsstillende og velsmakende. Dette produktet er oppnådd mer fett enn vanlig melk , da det under produksjonen blir noen væske fordampet og sammensetningen komprimeres. Hva er fordel og skade av smeltet melk, vil du lære av denne artikkelen.
Fordeler med bakt melk
Hvis vi snakker om smeltemelkens helbredende egenskaper, kan du liste dem i lang tid. Hvis vi utpeker de viktigste, får vi følgende liste:
- smeltet melk bidrar til å bekjempe stress, depresjon og kronisk tretthet, da det har en avslappende effekt på nervesystemet;
- vanen med å drikke smeltet melk før du går til sengs vil spare deg for søvnløshet og søvnforstyrrelser;
- vitamin A, i store mengder inneholdt med en slik drink, lar deg opprettholde normal visjon;
- overflod av kalsium i sammensetningen påvirker positivt styrken på bein og tenner;
- vanlig bruk av melk forbedrer metabolismen;
- overflod av lett assimilert vitamin C i sammensetningen bidrar til å styrke immuniteten.
Videre antas det at regelmessig forbruk av smeltet melk gjør det mulig å utjevne hormonell bakgrunn. For alle fordelene med smeltet melk er det imidlertid verdt å huske at dette produktet inneholder 84 kcal per 100 g, noe som betyr 210 kcal per standard glass (250 ml). Dette er en kalori drikk, og når du mister vekt, er det bedre å erstatte det med vanlig melk med redusert fettinnhold.
Fordel og skade på smeltet melk
Ikke alle kan inkludere smeltet melk i seg selv
- allergi mot laktose;
- laktoseinsuffisiens;
- individuell intoleranse.
Som allerede nevnt ovenfor, på grunn av høy energiværdi, anbefales det ikke å bruke smeltet melk i kosthold for vekttap. Alle andre kan trygt inkludere dette deilige og sunne produktet i kostholdet.