Problemet med vekttap bekymrer seg veldig mange, fordi ekstra pounds ikke bare ødelegger figuren, men har også en dårlig effekt på helsen. I dag er det et stort utvalg av produkter som hjelper folk med å kjempe med hatte kilo, og en av disse "redningsmennene" er selleri. Denne planten er full av vitaminer og mineraler, som skyldes mange healingegenskaper, den mest populære og effektive tallerkenen for å miste vekt er selleri suppe.
Kalori og fordel av en selleri suppe
Selleri suppe er en rett for vekttap og helsefremmende. Den støtter kroppens tone, normaliserer stoffskiftet, styrker immunsystemet, forbedrer huden og eliminerer raskt overskytende kilo. Selleri suppe, kaloriinnholdet som er gjennomsnittlig 37 kcal per 100 g, er en veldig hjertelig tallerken. Selleri svulmer i magen, og det er en følelse av at du bare spiste et godt måltid, og følelsen av sult vil ikke vises snart. Selleri suppe er ideell for å miste vekt ved at:
- Takket være klorensyre, fett og karbohydrater, som kommer med annen mat, behandles det veldig raskt.
- Viser slagger og giftige stoffer.
- Fremskynder stoffskiftet.
Oppskrifter av en selleri suppe for vekttap
Suppe "fantastisk"
ingredienser:
- selleri blader - 300 g;
- asparges - 250 g;
- blomkål - 200 g;
- greener - 50 g;
- salt til smak.
forberedelse
Alle grønnsaker må kuttes, små eller store, dette er opp til deg. Grind greens. Legg på en middels brann en gryte med 2 liter vann. Så snart vannet koker, legg asparges og kål inn i det, og etter 9-10 minutter legger selleriet. Kok i ca 5-7 minutter, så krydret med salt, dryss med urter, fjern fra tallerkenen og dekselet.
Suppe "solnedgang"
ingredienser:
- tomater - 9 stk.
- en selleri stilk - 350 g;
- selleri blader - 200 g;
- grønne bønner - 300 g;
- persille - 30 g;
- salt til smak.
forberedelse
Vi legger en pott med vann på brannen, 2 liter vil være nok. Da er vi engasjert i grønnsaker. Stam selleri skal kuttes i terninger, persille og selleri blader fint hakket. Stryk bønner i 10 minutter i kokende vann for å gjøre det mykere. Det er ønskelig å sende tomater gjennom en kjøttkvern, etter at huden er fjernet fra dem. Så snart vannet koke, dyp bønner og selleri inn i det, legg til tomatene etter 10-12 minutter. Grønnsaker skal tilberedes i ca 7 minutter, deretter legges hakkede persille, selleriblader og salt. Slå av varmen og dekselet.
Suppe "sommerferie"
ingredienser:
- selleri blader - 100 g;
- agurker - 3 stykker;
- tomater - 3 stk.
- dill - 50 g;
- persille - 50 g;
- sitronsaft - 30 g;
- Tørket ingefær - 1/2 ts.
forberedelse
Alle ingrediensene er malt med en blender til en homogen væskemasse, tilsatt sitronsaft og avkjølt. Slike suppe skal bare oppbevares i kjøleskapet.
Oppskrift på en slanking suppe fra roten av selleri
Suppe "Overseas"
ingredienser:
- hvitkål - 500 g;
- blomkål - 400 g;
- Bulgarsk pepper - 2 stk;
- syltet agurker - 3 stk.
- tomater - 5 stk.
- selleri rot - 50 g;
- salt, pepper etter smak.
forberedelse
Vi deler blomkål i blomstrer, hvitkål shinkuem, sellerirot og bulgarsk pepper kuttet i strimler. Alle disse produktene er plassert i kokende vann, etter 10 minutter legger vi til de samme hakkede løk og skiver tomater og agurker i små skiver. Etter 20 minutter blir suppen klar.
Ved hjelp av dietter på selleri suppe kan du gå ned i vekt veldig raskt, spesielt hvis du kombinerer denne ernæringen med sport.