Ofte kan du høre at en dag å drikke fra 1,5 til 2 liter vann. Dette er imidlertid ikke helt sant. I tillegg vet ikke alle nøyaktig hva fordelene med vann til kroppen vår.
Bruk av vann til menneskekroppen
Først av alt er vann det viktigste løsningsmidlet av mineraler og noen forbindelser. Det er flytende medium som er en nødvendig betingelse for det normale løpet av mange kjemiske reaksjoner. Så hvis du drikker litt væske i løpet av dagen, kan det være svakhet, irritasjon, redusert effektivitet og oppmerksomhet. Hvis det i løpet av en lengre tid i kroppen var et underskudd av fuktighet, blir metabolismen betydelig tregere, på grunn av hvilken folk stadig føler seg uvel.
Mat "tørr" forårsaker ofte gastritt, enteritt og forstoppelse. I lang tid ble det antatt at du ikke kan vaske maten ned, fordi den fortynner magesaften og forhindrer grundig fordøyelse. Faktisk er en slik mening feilaktig, og litt vann ved romtemperatur under måltidet gjør ikke vondt i det hele tatt. Først i magen er det spesielle reseptorer som vurderer surheten i mediet, og hvis det mangler saltsyre, sendes et signal til magenes celler for å skille det fra seg. For det andre bidrar væsken til å bedre blandingen av maten, noe som betyr at maten blir fordøyet bedre.
Vann og kamp mot overvekt
Mange mennesker er interessert i fordelene med vann for å miste vekt. Nesten alle vet om evnen til å fylle magen og gi en følelse av mildhet for en stund i fravær av kalorier. Derfor, for ikke å overvære, drikk et glass varmt vann litt tid før du spiser.
Regelmessig overholdelse av drikkeregimet tillater oss å normalisere metabolismen , slik at vi kan konkludere med at indirekte væsken akselererer forbrenningen av fettstoffer. I seg selv oppløses ikke vannfett og fjerner ikke dem.
Når har vannet skadet?
Det skal huskes at drikkevann er bra, men det er også skadelig hvis dette vannet er av dårlig kvalitet.
- Drikker i store deler av kaldt vann anbefales ikke, fordi det ikke har den beste effekten på tilstanden til mageslimhinnen.
- Ikke misbruk karbonisert vann, siden gassbobler irriterer magen i magen, er det svært viktig å huske dette for personer med gastritt og magesår.
- Kranvannet kan ikke kokes i lang tid eller fordi det øker konsentrasjonen av skadelige kjemiske forbindelser.
- Hvis du har
det er sykdommer i nyrene eller kardiovaskulærsystemet, bør du konsultere legen din om mengden væske som forbrukes. Noen ganger anbefaler eksperter tvert imot å drikke mindre for å lette belastningen fra de berørte organene. - Drikker for mye vann anbefales ikke, overflødig væske i kroppen er en farlig tilstand. Å finne din daglige rente er ikke vanskelig: for hvert kilo vekt skal stå for 30 ml vann.
Så vi fant ut at bruk av vann til kroppen vår er veldig bra, så ikke glem å skjemme bort det med rent drikkevann, og observere enkle regler.