Bruken av tomatjuice skyldes tilstedeværelsen av ulike vitaminer og mineraler som er i tomater. Du kan drikke i alle aldre. Spesielt er det nyttig for de som lider av ekstra pounds.
Fordeler og skade på tomatjuice
Ferskt tilberedt vegetabilsk drikke har en rekke egenskaper:
- Takket være innholdet av serotonin, forbedrer humøret og påvirker positivt aktiviteten i nervesystemet.
- Bruk av tomatjuice til vekttap er evnen til å rense tarmene, selv fra langvarige toksiner og andre henfallsprodukter.
- Med regelmessig bruk forbedres stoffskiftet.
- Bruken av tomatjuice for menn skyldes at drikken har en positiv effekt på potens og reduserer risikoen for prostatakreft.
- Drikke bidrar til å bli kvitt sult, noe som betyr at du kan bruke det som en matbit før hovedmåltider.
- Det er også verdt å nevne om lavt kaloriinnhold av tomatjuice, så selv om du bruker det i store mengder på vekten din, blir det ikke reflektert.
- Sammensetningen av tomatjuice inneholder et verdifullt stoff - lycopen, som reduserer risikoen for ondartede svulster. Bruk av tomatjuice øker, hvis du kombinerer det med rømme, absorberes dette stoffet bedre når det kombineres med fett.
Harm tomat juice kan bringe med bruk av en kjøpt drikke, fordi skruppelløse produsenter kan bruke bortskjemte produkter, og også legge til konserveringsmidler og andre tilsetningsstoffer.
2-ukers diett
Bruk av tomatjuice til kvinner er evnen til å kvitte seg med noen få pounds på kort tid. Kostholdet er utformet i 14 dager, hvor du kan miste opptil 5 kg. Menyen i disse dager er den samme og ser slik ut:
- frokost: 1 ss. juice fra tomater, 2 skiver med rugbrød, 100 gram hytteost, samt frukt, men ikke bananer og druer;
- Lunsj: 1 ss. tomat juice, en del av ris og et stykke fisk tilberedt uten olje, et eple og grønnsaker ;
- Ettermiddagsmat: 1 ss. juice fra tomater;
- middag: 1 ss. juice fra tomater, en biffkotelett laget av biff, grønnsaker og 50 g kokt ris.
Losingsdag
I dette tilfellet består dietten av bare 1,5 liter ny tilberedt drikkevare. For en smakendring kan du legge til litt juice av sitron, bete eller selleri.
3-dagers diett
I dette tilfellet vil menyen se slik ut:
- frokost: kokt egg og en kopp te eller kaffe uten sukker;
- andre frokost: 220 g fettfri hytteost og 1 ss. tomat juice;
- lunsj: 220 g kokt bryst eller fisk, vegetabilsk salat, som må fylles med sitronsaft og ca 140 g røde bær;
- middag: urteinfusjon.
I tillegg anbefales det å drikke ca 2 liter vann.
Ukentlig kosthold
I løpet av denne tiden kan du miste opptil 5 kg. I tillegg til denne menyen, bør du drikke ikke-karbonert vann med sitron. Den ukentlige menyen ser slik ut:
Dag 1: 1 l juice fra tomater, 160 g kokte poteter, 3 kopper te uten sukker.
Dag nr. 2: 1 l juice fra tomater, 0,5 kg fettfri stekt ost, 3 kopper te uten sukker.
Dag nr. 3: 1 l juice fra tomater, 1 kg frukt unntatt bananer og druer, 3 kopper te uten sukker.
Dag 4: 1 l juice fra tomater, 0,5 kg kokt kyllingbryst, 2 kopper te uten sukker.
Dag nr. 5: 1 l juice fra tomater, 700 g tørket frukt unntatt rosiner, bananer og fiken, 300 ml te uten sukker.
Dag nr. 6: 1 l juice fra tomater, 500 g fettaktig hytteost, 3 kopper te uten sukker.
Dag nr. 7: 1 L juice fra tomater, 500 g kokt fisk, 3 kopp te uten sukker.
Viktige regler
For å få mest mulig nytte av tomatjuice må du følge noen anbefalinger:
- Det anbefales ikke å kombinere drikken med stivelsesholdige produkter.
- Å drikke tomatjuice anbefales i en halv time før et måltid, men fra å spise under måltider er det bedre å nekte.
- Det anbefales ikke å varme opp drikken, siden nyttige stoffer forsvinner, og nyttige syrer blir skadelige.