Problemet med overvekt er kjent for mange ikke av hearsay. Men i de senere år er forskerne bokstavelig talt slått av alarmen, da antallet personer som lider av fedme vokser raskt. Og dessverre er overflødig vekt ikke bare en kosmetisk defekt, men først og fremst er det et brudd på arbeidet i kroppens organer og systemer, noe som resulterer i ulike sykdommer, depresjon og økt tretthet. Å bringe vekten tilbake til normal er ikke nok bare for å begrense mengden mat eller avgass selv med lange treningsøkter. Tilnærming til løsningen av problemet må være omfattende og bevisst, helbrede kroppen fra innsiden. En av disse måtene å gjenopprette normal arbeid av en organisme er pusteøvelser. Miste vekt ved hjelp av respiratorisk gymnastikk er mulig uten slanking, og uten lang fysisk anstrengelse. Strelnikovas pusteøvelser anbefales for eksempel ganske ofte, selv om hovedmålet med teknikken er å forbedre kroppen og normalisere organets arbeid, slik at vekten kommer tilbake til normal. En av de mest kjente metodene er også pustegymnastikken for vekttap "bodyflex", som i løpet av kort tid har fått popularitet i mange land. Alle respiratoriske komplekser har sine egne egenskaper, som er viktige å vurdere for det riktige valget i hvert enkelt tilfelle.
Åndedrettsgymnastikk for vekttap "Jianfei"
Denne kinesiske gymnastikken består av tre enkle øvelser som hjelper til med å bli kvitt sult og smertefritt redusere mengden mat som forbrukes. Øvelser utføres i en avslappet avslappet tilstand, noe som bidrar til å lindre stress og styrke nervesystemet. Disse pusteøvelsene har en positiv effekt på den generelle helse og krever ikke mye tid og krefter.
Åndedrettsgymnastikk for vekttap "Bodyflex"
Morgenpusteøvelsene for vekttap "Bodyflex" aktiverer hele dagen, øker effektiviteten og utholdenheten, og forbedrer også kroppens beskyttende funksjoner. Selv om du av en eller annen grunn må slutte å trene, øker vekten som regel ikke, og de oppnådde volumene forblir lenge. For de som ikke har tid til vanlig trening, er dette systemet praktisk fordi øvelser kan kombineres med husholdningsarbeid, utfører gymnastikk i deler, i løpet av dagen. Det er kontraindikasjoner til denne gymnastikken, så for alvorlige sykdommer, spesielt kardiovaskulærsystemet, for hypertensjon, øyeproblemer, er det bedre å velge en annen teknikk, eller å konsultere en lege om muligheten for å gjøre disse øvelsene.
Som forfatter av teknikken, Greer Childers, trener pusteøvelser for vekttap "Bodyflex" har en sterk effekt på immunsystemet, bidrar til å rense kroppen av giftstoffer, er effektive i sykdommer i luftveiene.
Åndedrettsgymnastikk for vekttap "Oxysize!"
I tillegg til "Bodyflex", "Oxisayz!" Har en positiv effekt på helsetilstanden, men det har ingen kontraindikasjoner. På begynnelsen av øvelsen kan det virke komplisert, men etter å ha behersket komplekset vil ikke gymnastikken ta mye tid, noe som er spesielt praktisk for travle mennesker.
Respiratorisk gymnastikk Strelnikova for å miste vekt
Som allerede nevnt har dette komplekset et meget bredt spekter av handling, og er effektivt ikke bare for å bekjempe fedme. Den største ulempen ved bruk av pusteøvelser Strelnikova for vekttap er mangelen på et raskt resultat. I begynnelsen utviklet Strelnikova ikke pusteøvelser for vekttap, øvelsens viktigste oppgave var å øke lungevolumet og styrke luftveiene. Men i praksis viste det seg at trening reduserer appetitten, forbrenner kalorier og akselererer metabolisme, noe som fører til reduksjon i vekt.
Åndedrettsøvelser hjelper ikke bare med å forbedre helse, men øker også energi, som kan koordinere livet til mennesker som lider av overvekt.